Træning af stressstyring fra vejpersonale til YOLDER

Stressstyringstræning for vejpersonale fra YOLDER: ”Stressstyringstræning blev arrangeret for bygnings- og driftspersonale, der arbejder i Statens Jernbaner. Özden Polat, formand for bestyrelsen for YOLDER sagde, at medarbejderne arbejder under intens stress udover den stigende arbejdsbyrde, ”Togene kommer og går, hvis du har dem, vil de være det. Sundhed først. Hvis vi ikke har det godt, er der ikke noget arbejde, og vores familier vil ikke være fredelige. Vi er nødt til at finde måder at tackle stress på. ”

Uddannelse af stressstyring blev givet til medlemmerne af sammenslutningen af ​​solidaritet og solidaritet med jernbaneanlæg og driftspersonale (YOLDER) med hovedkvarter i Izmir. Izmir University lektor, Institut for Psykologi, klinisk psykolog Joy Favorit Tok, Tyrkiets personale over 40 måde at håndtere stress fra forskellige provinser og fortalte den bedste måde at bruge tiden.

YOLDER-præsident Özden Polat sagde til træningen, der blev afholdt på TCDD-jernbanetrenings- og rekreationsfaciliteterne i Akçay, og sagde, at vejpersonalet arbejder i den mest stressende del af statens jernbaner og undertiden kan opleve sundhedsmæssige problemer på grund af den stress, der er skabt af de vanskelige arbejdsforhold. For kort tid siden oplevede et "sidste tog af personalet ikke sove, indtil" oplevede en alvorlig psykologisk lidelse på hospitalet og måtte gennemgå behandling, hvilket forklarede Polat, "Vi er nødt til at tackle stress, vi er nødt til at kende måder, vi er nødt til at finde," sagde han.

Özden Polat sagde, at hans kolleger, der arbejder i TCDD's vejtjeneste, ofte har et bekymret udtryk i ansigterne: ”Tog kommer og går. Hvis du er, vil de være det. Sundhed først. Hvis vi ikke har det godt, er der ingen forretning, vores familie er ikke fredelig. Vi er nødt til at passe på os selv. Vi kan kun gøre dette ved at sikre vores indre fred ”. Polat forklarede, at de arrangerede dette seminar for at fjerne vejpersonalet fra deres bekymringer og for at klare stresset, der påvirker livskvaliteten negativt, og tilføjede, at de ville fortsætte med sådanne træningsaktiviteter.

Angivelse af, at vejarbejderne som jernbaner, flyselskaber og søveje er i den stressende arbejdsgruppe. Izmir University Psychology Department Instructor Klinisk psykolog Sevinç Sevi Tok, stress er faktisk et tilfælde, der motiverer livet, men kan konverteres til sygdom, når det er overbelastet, sagde han. Tok nævnte også konsekvenserne af mobbing, udbrændingssyndrom og ikke at bruge tiden godt i den stresshåndteringstræning, han gav passagererne.

Tok sagde: "Stress er det eneste produkt af at leve og arbejde," og tilføjede, at en af ​​de vigtigste måder at håndtere stress på er at fjerne usikkerhed. Sevinç Sevi Tok forklarede, at rollekonflikter, pres fra underordnede og overordnede, samt ikke at kunne afsætte nok tid til vores hjem og kære på grund af arbejdsbyrde, fører til alvorlig stress, og nævnte, at tidsstyring har fået stor betydning i denne sammenhæng. punkt. Tok forklarede teknikker til krop og sind til at klare stress som følger:

Antidepressiva er blevet brugt meget ofte i de senere år til at tackle stress. Det ville være mere nøjagtigt at prøve andre metoder end medicin til at tackle stress. Fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, afslapnings- og meditationsteknikker er nødvendige for at øge vores kropsresistens og reducere kropsspænding. Betydningen, der gives til stress er en rent mental proces. Hvis mentale processer kan holdes under kontrol, kan stresspåvirkninger også reduceres. Opmærksomhedskiftning, kognitiv omstrukturering, selvpositiv dialog og færdigheder med problemløsning kan kontrollere denne proces. ”