8 forslag mod pseudo-coronavirus

Med den nye type coronavirus, der forårsager et globalt udbrud, oplever mange mennesker frygt og angst på grund af processens usikkerhed.

Mange mennesker, der går ud på gaderne, handler, går på arbejde eller bestiller fra markedet, kan opleve symptomer på coronavirus psykologisk. Personen siger: "Har det ondt i min hals?" Når man lytter til sig selv med sådanne tanker, kan denne angstcyklus overbevise personen om, at han virkelig har disse klager over tid. Fra Psykologisk Institut, Memorial Bahçelievler Hospital, Uz. Psykolog Ayşe Burcu Durak gav information om de psykiske coronavirus-symptomer og måder til beskyttelse, der forekom psykologisk, selvom infektionen ikke forekom.

“Pseudo-Corona” Så Pseudo-Corona sygdom er kommet ind i vores liv!

Tilfælde af falsk coronavirus forårsaget af høj angst ses også i vores land. I en videnskabelig undersøgelse, der blev foretaget i England, Canada og Egypten, blev det oplyst, at 70% af mennesker for nylig har haft høje niveauer af angst, og der er opstået "falske korona" -sager. Undersøgelsen viser tilstedeværelsen af ​​en sygdom kaldet "Pseudo-Corona", en pseudokoronavirus. I denne tabel høje niveauer af angst får folk til at tro, at de oplever symptomer.

Høj angst kan afsløre Pseudo-Covid-19-symptomer

Selvom Covid-19 ikke bliver fanget, kan der være mennesker, der føler sig psykisk dårlige på grund af høj angst og anvender til hospitaler i betragtning af at de oplever symptomer. Mennesker med angstlidelser kan få panik på hospitalet ved at tro, at de har haft en epidemi i det mindste problem, de har oplevet. En person, der begynder at lytte til kroppens symptomer intensivt, kan tro, at han har feber, og hans ondt i halsen. Når han begynder at tænke på dem, oplever han spændinger, ændringer i hjerterytmen, respirationsfrekvensen er forskellig. Som et resultat tror personen, at de har en virus, og måske ønsker at gå til hospitalet og tage en test.

Søvnproblemer, spiseforstyrrelser, tvangstanker og fobier kan udvikle sig

Intens angst, angst og usikkerhed, som enkeltpersoner oplever, kan føre til forskellige reaktioner af deres kroppe og nedsat livskvalitet. Mens videoer og artikler skrevet om Covid-19 især på sociale medier skaber høje niveauer af stress, frygt, angst; Derudover kan søvnproblemer, spiseforstyrrelser, obsessive (obsessive) tanker og nogle fobier udvikles. Fokus på angstets udgangspunkt spiller en rolle, der yderligere forstærker angst. Begrænsede og differentierede livsaktiviteter kan få folk til at have mere mistanke om, hvad der sker ved at øge deres angst. Selv situationer som nyser og hoste skaber faresignaler for mennesker, hvilket får dem til at have en katastrofe selv i den mindste situation. Mennesker, der oplever frygt og angst, kan være mere tilbøjelige til at tænke negativt, deres risikoopfattelse kan være overdrevet. Disse mennesker er ofte dem, der kan opleve angst, selvom der ikke er nogen trusler i miljøet. Derudover kan kognitive forvrængninger observeres hos disse individer. Mennesker med intens kognitiv forvrængning oplever, at deres sind er overbevist om ukorrekte situationer, og personen er ikke overbevist om, at det ikke er han ved at tro på den fiktion, han designet i hans sind.

Desperationsfølelsen har brug for psykologisk støtte

”Der nysede / hoste hos mig ved siden af ​​mig på markedet. Kan det være inficeret af mig? ”,“ Kan der være en virus i denne forsendelsespakke? ” Følsomheder som f.eks. Bliver vidt udbredte. Frygten for smitte er naturligvis en af ​​de mest almindelige bekymringer i løbet af dagen. Som et resultat formgiver angstniveauet de mål, han træffer. Mennesker med ekstrem angst tager forholdsregler, som ikke er nødvendige og uden funktionalitet. fx Den forkerte praksis, såsom at drikke eddike, holde en hårtørrer i munden, er blevet de ofte begivenheder i nyhederne for nylig. De, der tager dysfunktionelle forholdsregler i disse eksempler, er ofte dem, der oplever desperation, intens angst, frygt, og i dette tilfælde er det bedste, de kan gøre for dem, at få psykologisk støtte.

Pas på disse forslag for at undgå de psykologiske virkninger af udbruddet

Covid-19-processen er en midlertidig proces, som verden har oplevet for første gang og naturligvis indeholder mange følelser. Det er vigtigt for dig og dine kære fremtid at følge nogle forslag til at komme over denne midlertidige proces på en psykologisk måde.

• I stedet for at handle med en følelse af panik, skal alle nødvendige foranstaltninger træffes mod sygdommen på en mere rolig og bevidst måde.
• For at styrke den psykologiske modstandsdygtighed og følgelig immunsystemet er det nødvendigt at være opmærksom på en sund kost.
• En af de vigtigste måder at øge den psykologiske modstandsdygtighed er en sund og regelmæssig søvn.
• Daglige åndedrætsøvelser (balance mellem ilt og kuldioxid) er en anden uundværlig metode i kampen mod stress.
• At vide, at ens familiemedlemmer og kære er gode, er også en nyttig faktor til at reducere angst. Derfor skal personen være i kontakt med deres kære.
• Forkert og overdreven indlæsning af oplysninger bør undgås. Autoriserede og ekspertkilder bør følges for information.
• Personen skal være i områder, hvor han vil føle sig sikker. I denne periode skulle han bruge tid til de erhverv, der menes at være godt til glæde.
• Hvis personen oplever den samme tilstand efter at have konsulteret en læge og konstateret, at han / hun ikke har sygdommen, skal han ikke tøve med at få psykologisk støtte.