Anbefalinger til styrkelse af immunsystemet

Anbefalinger til styrkelse af immunsystemet
Anbefalinger til styrkelse af immunsystemet

Det hedder, at kogning og indtagelse af planteskaller som citron, appelsin og bergamot kan være gavnligt, interne sygdomme og nefrologispecialist Prof. Dr. Gülçin Kantarcı understregede, at folk, der er i specielle grupper som dem med kroniske sygdomme og gravide kvinder, absolut burde konsultere deres læger uden at indtage disse produkter.


Yeditepe Universitetshospitaler Interne sygdomme og nefrologispecialist Prof. Dr. Gülçin Kantarcı sagde, at immunsystemet burde holdes stærkt hele tiden, ikke kun i sygdomsperioden, og gav oplysninger om de fødevarer, der vil hjælpe med at styrke kropsmodstanden.

"FORBRUG VITAMIN C OG FØDEVARER MED ZINK"

Understreger vigtigheden af ​​korrekt ernæring for at holde immunforsvaret stærkt, Prof. Dr. Gülçin Kantarcı sagde, ”Det er korrekt at indtage flere fødevarer, der indeholder C-vitamin og zink. De immunstimulerende virkninger af ingefær og gurkemeje, der er rige på C-vitamin, er videnskabeligt bevist. Vi ser, at ingefær og gurkemeje indtages ved at blande med honning blandt folket. Det er vigtigt at øge forbruget af grøn te. "Grøn te er både en antioxidant og en god immunregulator."

Kantarcı understregede, at skræl af planter som citron, appelsin og bergamot skulle koges og fortæres, ”der er meget stærke polyfenoler i skræl af planter. Disse polyphenoler påvirker viraernes aktiviteter negativt og forhindrer virussen i at komme ind i cellen. Nogle af disse planteskaller er citron-, appelsin-, bergamotteskaller. "Hvis vi tilføjer noget honning til den drik, vi laver ved at koge disse skræl i et par minutter, vil du have en blanding, der styrker donationssystemet."

"DET MEST BRUGTE MAD TIL AT STYRKE IMMUNESYSTEMET" HONEY "

Kantarcı påpegede, at brugen af ​​naturlig honning også er vigtig med hensyn til immunitet: ”Honning er en af ​​de mest anvendte fødevarer til at styrke immuniteten. Det er vigtigt at bruge naturlig honning i denne proces. Fødevarer som gulerødder, hvidløg, citron og arugula, som vi spiser, er også fødevarer, der styrker immuniteten og har meget høje antioxidantvirkninger. Nogle af disse fødevarer har virkninger, der blokerer virussens indgangsveje, og andre har direkte virkninger på virussen. "

"Graviditeter bør være forsigtige, når man bruger GINGER"

Yeditepe University Hospital Internal Diseases Specialist Kantarcı sagde, at det er nødvendigt at bruge hver mad i tilstrækkelig mængde, ”Det er vigtigt, hvor ofte og i hvilken dosis de forbrugte fødevarer vil blive brugt. Ingefær skal f.eks. Indtages for at fylde en teskefuld. Det er også vigtigt at indtage ingefær med honning eller citron. Men frem for alt er det vigtige en afbalanceret og sund kost. Der er ingen virkelighed, der siger 'Lad mig drikke to spiseskefulde gurkemeje om dagen, lad mig ikke blive smittet'. Disse fødevarer skal indtages med jævne mellemrum. Fordi mad og urter kan have negative virkninger såvel som positive virkninger som medicin. For eksempel, når ingefær bruges i høje doser hos gravide kvinder, kan det forårsage abort. Af denne grund bør det ikke glemmes, at naturlægemidler er understøttende og supplerende, og lægen bør konsulteres, inden de bruger dem ”.



chat

Vær den første til at kommentere

Yorumlar