Probiotika, som findes naturligt i kroppen, kan også tages ind i kroppen gennem mad eller kosttilskud; Det styrker immunforsvaret, øger de gavnlige bakterier i fordøjelsessystemet, forebygger diarré, bidrager til genopretning af nogle psykiske problemer, understøtter hjerte-kar-sundhed og hjælper med at lindre allergisymptomer. Alle disse fordele får folk, der ikke kan få nok probiotika gennem maden, til at henvende sig til probiotiske kosttilskud. Spørgsmålstegn om brugen af probiotiske kosttilskud er også stigende af samme grund.
"Hvornår skal man drikke probiotika?” Svarene på spørgsmålet kan variere afhængigt af kilden til probiotika. Når det tages gennem fødevarer, bør probiotikarige fødevarer foretrækkes til et måltid om dagen. Disse fødevarer, som indtages på en fuld mave, bidrager til fordøjelsesprocessen gennem hydrolytiske enzymer.
Når det kommer til probiotiske kosttilskud, kan svarene variere. Disse kosttilskud kan være i pulver-, tablet- og kapselform. Da brugsanbefalinger kan variere fra produkt til produkt, er det en fordel at følge produktbaserede retningslinjer. Det er dog almindeligt kendt, at kosttilskud bør indtages på tom mave, og deres fordele vil øges, hvis de indtages på tom mave. Tabletter indtaget på tom mave spiller en mere aktiv rolle i tarmene og danner et naturligt beskyttelsesskjold i tarmene hos patienter med allergiproblemer.
Probiotisk valg er også meget vigtigt. Antallet, typer, udløbsdatoer for produkterne og opbevaringsbetingelserne for de levende mikroorganismer i kosttilskuddene bør undersøges i detaljer.
Eksperter bør konsulteres om brugen af probiotiske kosttilskud
Selvom det findes naturligt i kroppen, bør folk, der ønsker at tage yderligere probiotika i tilskudsform, konsultere eksperter. Især hvis disse kosttilskud skal bruges til et specifikt sundhedsproblem, bør mulige bivirkninger eller deres potentiale til at undertrykke virkningerne af de anvendte lægemidler vurderes.
Vær den første til at kommentere