10 gyldne regler for kariesfri tænder

Æstetisk tandlæge Dr. Efe Kaya gav oplysninger om emnet.

1. Børst dine tænder efter morgenmaden

De fleste mennesker børster tænder, så snart de står op om morgenen, fordi de lugter i munden. Den lugt, der opstår, når vi vågner om morgenen, skyldes spytstrømningshastigheden, der sænkes om natten. Bakterier bliver aktive midlertidigt på grund af den langsomme spytstrømningshastighed og forårsager lugt. Denne situation vil vende tilbage til normal efter en vis periode efter vågnen. Korrekt børstning udføres ved at rengøre madresterne omkring tænderne efter morgenmaden.

2. Undgå klæbrig mad under snacks

Sukker er den vigtigste kilde til kariesdannelsesmekanismen Sukkerrester, der ikke kan rengøres omkring tænderne, forårsager hurtigt henfald af tænderne.

3. spis ikke efter børstning dine tænder om aftenen

Fødevarer, der spises før og efter søvn, øger nedbrydningshastigheden 3 gange. Årsagen er, at henfaldsbakterierne er mere aktive end normalt under søvn. Før du sover, bør tænderne børstes, og der skal ikke være nogen plak omkring tænderne.

4. brug floss

Grænsefladeområder af tænderne, hvor børsten ikke kan nå, er de områder, hvor tandbortfald er mest almindeligt. Tandtråd bør bestemt bruges efter børstning af tænder.

5. Brug alkoholfri mundskyl

Det er ekstremt vigtigt at bruge mundskyl en gang dagligt, da det vil bremse rottebakteriets aktiviteter.

6. Udskift din tandbørste hver 3-4 måned

Deformerede tandbørster bør absolut udskiftes, da de ikke kan rengøre ordentligt.

7. Tag en børstetræning

Det bør ikke glemmes, at en korrekt rengøring kun kan opnås, når der anvendes en korrekt børstningsmetode. Årsagen til tandforfald, der ikke kan stoppes trods kontinuerlig børstning, er forkert børstning. Kontakt din læge for børstetræning.

8. Tandbørste bør bruges uden at blive fugtet med vand

Når børsten fugtes med vand, falder fluorindholdet i tandpastaen. Fluor stopper og forhindrer tandforfald. Tandpasta skal påføres tandoverfladen med en tør børste.

9. Brug fluorholdige tandpastaer

10. En tandlæge skal besøges hver sjette måned

Regelmæssig kontrol er meget vigtig for tidlig diagnose af karies, der er ved at forekomme. Det bør ikke glemmes, at karies er reversibel på et tidligt tidspunkt.