Hvis du oplever smerter i knæene, når du sidder på huk eller går op og ned ad trappen, kan det indikere et problem. Ortopædi og traumatologi specialist Assoc. Dr. Gökhan Meriç formidlede vigtig information om den periode, hvor mange mennesker fra tid til anden skulle tage hensyn til denne situation.
Der er ledvæske i leddet for nem bevægelse af knæleddet. Under øvelser som huk eller kneb, kan det forårsage en lyd, der ligner knæk i fingrene på grund af knusning af gassen i denne væske i knæleddet. Ortopædi og traumatologi Specialist Assoc. Dr. Gökhan Meriç sagde, at hvis der er konstant smerte ved hver ledbevægelse, kan tilstanden kaldet 'crepitus' forekomme. Yeditepe Universitetshospitaler Ortopædi og traumatologi Specialist Assoc. Dr. Gökhan Meriç sagde, ”Men hvis patienten er i en ung alder, men hvis knæet er smertefuldt, er det nødvendigt at være opmærksom. Hvis du er omkring 30-35 år gammel og har smerter i knæene, mens du går op og ned ad trappen, og der er en knirkende følelse, kan dette indikere en anden sygdom i bunden.
Assoc. Dr. Ifølge oplysningerne fra Gökhan Meriç kan lyden fra knæene sammen med smerten hos unge være forårsaget af problemer relateret til knæskallen. ”På grund af ikke at være i den rette position i rillen, der dannes af knæleddets knogler, især hos unge kvinder, kan knæknas og smerter forekomme i en tidlig alder,” sagde Assoc. Dr. Gökhan Meriç fortsatte sine ord som følger: ”Bruskvævet, der dækker knæleddet, føles faktisk ikke smerte, men på grund af den gentagne friktion over tid slides det beskyttende brusk i leddet gradvis og kan forårsage yderligere bruskslitage efter første blødgøring. Efter avanceret bruskslitage kommer knogleoverfladen ud, og patientens knæ bliver smertefulde.
Om, at et stillesiddende liv og fysisk aktivitet spiller en vigtig rolle i problemets fremkomst, Assoc. Dr. Gokhan Meric sagde:
“En undersøgelse, der blev udført i Brasilien i 2019, hvor man vurderede mennesker med avanceret bruskslitage i knæene; Det er blevet afsløret, at de med en knitrende lyd fra knæene har lavere fysisk aktivitet, og deres livskvalitet er lavere end dem, der ikke gør det.
Understrege, at smerten set ved siden af lyden fra knæet er et vigtigt tegn på eksistensen af et andet problem, Assoc. Dr. Meriç forklarede, at i en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2014, blev knitrende set med smerter i knæskallen vist som et tidligt tegn på forkalkning af knæskallen. At minde om, at ikke alle, der hører en lyd fra deres knæ, kan opleve smerte, Assoc. Assoc. Meriç gav følgende oplysninger om emnet: ”Ud over denne forskning, i en anden undersøgelse offentliggjort i maj 2017 og involverede cirka 3.500 deltagere; ”Det viste, at folk, der oprindeligt havde mere støj i knæene, men uden smerter, var mere tilbøjelige til at udvikle bruskslitage i knæene end dem, der oplevede mindre eller ingen knas.”
At sige, at om der er smerter ved knitrende, er også et vigtigt kriterium for at nærme sig situationen, Assoc. Dr. Gökhan Meriç gav følgende oplysninger: ”Lejlighedsvis knas uden ubehag eller smerte er normalt ikke noget at bekymre sig om, og det er nok at følge op, men hvis smerter opleves med knitrende, er det nødvendigt at holde sig væk fra overbevisende bevægelser i knæet og konsulter en specialist. Denne tilstand kan udvikle sig på grund af anatomisk medfødt forkert placering af knæskallen hos unge mennesker, og bruskslitage kaldet forkalkning hos mennesker over 50 år. I dette tilfælde afsløres årsagen til problemet med undersøgelses- og billedbehandlingsmetoder, og den nødvendige behandling anvendes.
Påpeger vigtigheden af ben- og hofteforstærkende øvelser for at reducere klager i smertefri eller smertefuld knitring, Assoc. Dr. Gökhan Meriç talte om de ting, der skal overvejes under træning: ”Formålet med øvelserne er at øge muskelstyrken, reducere belastningen på knæet og holde knæskallen i den rette position. Øvelser, der kræver overdreven bøjning og løftning såsom squats, bør undgås, da de kan forårsage slitage på knæet, hvis øvelserne ikke udføres ordentligt. Hvis der er knas eller mildt ubehag i knæet, mens du udfører øvelserne, kan hoften kastes tilbage i stedet for at lægge kropsvægt på knæet for at forhindre, at belastningen kommer til knæene. Igen, for at arbejde med hofte- og sidebenmusklerne, er øvelserne til at gå sidelæns ved at bøje knæene let meget effektive. Før øvelserne skal muskelspænding forhindres med stræk- og strækøvelser, og maksimal effektivitet skal forsøges opnået fra bevægelserne. Gåture og svømning er også meget gavnlige øvelser for leddene.
Påpeger, at en af de vigtigste ting at gøre for at forhindre knæsmerter og knasende er at reducere belastningen på leddene, det vil sige at tabe sig, Yeditepe University Hospitals Orthopedics and Traumatology Specialist Assoc. Dr. Gökhan Meriç talte om andre tiltag, der skal træffes: ”Hvis patienten har smerter på grund af forkalkning, kan knæpuder, der kan bruges under intens aktivitet, bruges i kort tid, især i smertefulde perioder, ved at støtte leddet. Især i smertefulde perioder, undgå at gå op og ned ad trappen derhjemme eller udenfor, gør ikke husarbejde over knæet, bed sidde, hvis det er muligt, i smertefulde perioder. Hvis der opstår hævelse i knæleddet med knitrende, kan dette normalt udvikle sig på grund af forkalkning, det vil sige avanceret bruskslitage. I dette tilfælde kan det være nyttigt at hvile, påføre is og placere en pude under knæet for at holde den over hjertet og vikle knæet i et bandage. Men hvis klagerne ikke løser sig på trods af denne praksis, bør en specialist konsulteres.
Vær den første til at kommentere