Soveproblemer, der oplever i de sidste tre måneder af graviditeten, stiger

Under graviditeten oplever vordende mødre søvnproblemer af mange forskellige årsager, såsom ændring af hormonbalancen, stress, spænding og øget mavevolumen. Disse problemer kan forårsage alvorlig skade på barnet samt forstyrre den vordende mor. Yataş Sleep Board Specialist Neurolog Prof. Dr. Hakan Kaynak siger, at det er muligt at løse de søvnproblemer, man oplever under graviditeten.

Under graviditeten oplever 80 procent af kvinderne forskellige søvnproblemer, forskellige i hver trimester. Yataş Sleep Board Specialist Neurolog Prof., der sagde, at de intense hormonelle ændringer i de første tre måneder forårsagede søvnproblemer. Dr. Hakan Kaynak sagde: ”På den ene side har den vordende mor søvnighed i dagtimerne på grund af stigningen af ​​progesteronhormonet; Om natten oplever de problemer med ikke at kunne sove på grund af stress, angst og spænding. Dette får søvnigheden i dag til at blive endnu mere udtalt. ” Med angivelse af, at graviditetens andet trimester er en relativt behagelig periode med hensyn til søvn, siger prof. Dr. Kilden påpeger, at der har været mange søvnproblemer i de sidste tre måneder. prof. Dr. Kilden understreger, at bekymringer og stress forårsaget af barnets fødsel nærmer sig i denne periode forårsager svært ved at falde i søvn, men det mest intense problem skyldes det øgede mavevolumen. Minde om, at kvinden havde svært ved at finde en behagelig soveposition med den stigende mavevolumen, sagde prof. Dr. Kilden siger, at den mest korrekte og behagelige soveposition er at ligge på din side.

Søvnapnø set hos den vordende mor påvirker også barnet

I sidste trimester af graviditeten snorker 15-40% af kvinderne. Det vides, at nogle kvinder, der snorker, har vejrtrækningsstop under søvn og øget åndedrætsindsats. Det vides dog ikke præcist, hvor ofte søvnapnø ses i denne periode. Yataş Sleep Board Specialist, der forklarer, at kvinder med søvnapnø har svært ved at falde i søvn, øget søvnvarighed og søvnighed i dagtimerne. Dr. Kilden understreger, at denne situation ikke kun skader den gravide, men også påvirker fødselsugen, babyens vægt og udvikling.

Restless legs syndrom opstår på grund af anæmi og jernmangel

Restless legs syndrom er et af de vigtigste søvnproblemer, der er set under graviditeten.Forekomsten af ​​restless legs syndrom, som defineres som manglende evne til at bevæge benene, normalt i aftentimerne, mens man sidder eller ligger, stiger med 20% i de sidste tre måneder af graviditeten. Denne situation øger den gravide kvindes nød, der ikke kan sove af mange årsager. Med angivelse af, at gravide ikke kan falde i søvn på grund af restless legs syndrom, kan de ikke blive stille i sengen. Dr. Kilden sagde: ”Når den vordende mor falder i søvn, fortsætter periodiske bevægelser i benene og forhindrer søvnen i at være afslappende. Hyppige opvågninger sker om natten. Nogle af disse opvågninger er også forårsaget af kramper i benene. Restless legs syndrom under graviditet er ofte forbundet med anæmi og jernmangel. Det korrigeres mest, når denne mangel er rettet. ”