At sidde længe forårsager lændesmerter

Fysioterapi og rehabiliteringsspecialist lektor Ahmet İnanır gav vigtige oplysninger om emnet. De fleste mennesker oplever smerter i lænden mindst en gang i deres liv. Der kan være mange årsager til smerter i lænden. Derfor skal lændesmerter ikke ignoreres. Hvad forårsager rygsmerter? Hvad er årsagerne til rygsmerter? Hvad skal der gøres for at forhindre rygsmerter og beskytte rygsundheden?

Hvad forårsager rygsmerter?

Smerter er et symptom. Det er ikke en sygdom. Smerter er ikke det, der skal behandles; Hovedårsagen til smerten er eliminering af sygdommen eller reparation af funktionsfejl.

Smerter, der varer mindre end 6 uger, kaldes akut lændesmerter. Det kan forekomme efter en bestemt aktivitet eller et traume, eller det kan traumatiseres. Normalt aftager smerten spontant eller kan passere helt. Cirka 30% af mennesker, der engang oplever svære rygsmerter, kan have et gentaget angreb. Men hvis det er under kontrol og vedligeholdelse, kan denne risiko for gentagelse minimeres. Lændesmerter, der fortsætter sin eksistens i mere end tre måneder kaldes kronisk lændesmerter. Den eksisterende vævsforstyrrelse forårsager smerte ved at påvirke nerveender i miljøet. Det mest almindelige, vi ser, er at de sygdomme, som vi let kan håndtere i den akutte smerteperiode, bliver kroniske ved at læne sig på inkompetente hænder.

Hvad er årsagerne, der udløser lændesmerter?

For at foretage en reel behandling bør ægte smertekilder undersøges med en seriøs specialistlægeundersøgelse og undersøgelser. At være overvægtig, løfte tungt nok til at forårsage brok eller anstrenge taljestrukturer, læne sig til arbejde, sidde eller læne sig fremad, mens man sidder i lang tid eller står eller forbliver i samme position i lang tid, langvarige stressede perioder, overdreven fødsel , husarbejde i en uegnet position. og gør det i lang tid, det vil sige uden pause, ikke at beskytte ryggen i seksuelt liv forårsager rygproblemer.

Hvad skal der gøres for at forhindre rygsmerter og beskytte sundheden i lænden?

Vi mangler det vigtigste. Det vigtigste er at tage forholdsregler uden smerter i lænden. Da de ting, der vil forårsage lændesmerter, er sikre, er vi nødt til at starte med at adlyde dem. Bilen uden den nødvendige vedligeholdelse efterlader os på vejen, og taljen uden den nødvendige vedligeholdelse og beskyttelse vil en dag få os til at opleve denne smerte. Først og fremmest er fedme, det vil sige overvægt, en af ​​de vigtigste årsager til brok eller rygsmerter. Vi er nødt til at gøre leve uden at tage på i vægt til en livsstil. Når vi har rygsmerter, rejser spørgsmålet sig. Først og fremmest skal du henvende dig til en speciallæge, der virkelig har erfaring inden for dette område; Det bør undgå at gøre funktionsfejl kronisk med fadingprocedurer. Da den underliggende årsag kan være en tumor, en meget alvorlig brok, vertebral fraktur eller lændedyslokation, bør folk, der ikke kender emnet godt, ikke spilde tid med forslag eller behandlinger. Generelt opfattes patientens smerte som den bagvedliggende årsag, og en sygdom, der let kan løses, kan være vanskeligere at løse eller blive uopløselig. Det er en kendsgerning, at lændesmerter ikke anses for tilstrækkeligt vigtige. Vi er ikke klar over, at det kan forårsage alvorlige problemer for os. Det er muligt for vores folk at leve smertefrit og forhindre udvikling af herniated disk på forhånd. Målet er at eliminere smerten, ikke den endelige eliminering af den underliggende årsag til problemet. Dette er en alvorlig fejl og gør vores patienter i stand til at forårsage enorme problemer i fremtiden.

Som et resultat bør en livsstil vedtages på en måde, der ikke har rygproblemer, og risikoen for at udvikle lændesmerter eller brok bør forsøges fjernet. Hvis vi oplever smerte; Specialister / læger, der har arbejdet hårdt på dette område, skal søges og behandles hurtigst muligt og på den nemmeste måde. Behandlingen er heller ikke måden at få succes på; Dette er de metoder, som en specialistlæge vil gøre.