Diabetespatienter bør træne 150 minutter om ugen

Üsküdar University Det Medicinske Fakultet, Institut for Intern Medicin, NPİSTANBUL Brain Hospital Intern Medicine Specialist Assist. Assoc. Dr. Ayhan Levent gav information om sundhedsproblemer forårsaget af diabetes.

Diabetes, også kendt som diabetes blandt mennesker, er blandt de mest almindelige kroniske sygdomme i vores land og i verden. Med angivelse af, at den primære behandling af diabetes er at nå idealvægten med kost og motion, påpeger eksperter, at udsættelse af behandlingen kan føre til akutte og kroniske komplikationer. Eksperter anbefaler på det kraftigste, at diabetespatienter bør træne 150 minutter om ugen i alt og følge det kostprogram, der skal laves under kontrol af en læge for at kontrollere blodsukkerniveauet. Eksperter understreger, at selv et fald på 5 procent i kropsvægt reducerer insulinresistens.

World Diabetes Day blev første gang fejret i 1991 af Det Internationale Diabetesforbund og Verdenssundhedsorganisationen (WHO) på grund af det stigende antal mennesker med diabetes. I 2006 anerkendte FN's Generalforsamling officielt, at den 2007. november vil være De Forenede Nationers Diabetesdag siden 14, da diabetes er en livslang sygdom, der kan udsætte personen med diabetes for forskellige risici, såvel som personen med diabetes, på grund af større organskader.. Hvert år fejres den 1921. november som Verdens Diabetes Dag til minde om fødselsdagen for Fredrick Bantig, som opdagede insulin i 14 og gjorde det muligt at behandle millioner af patienter med diabetes.

Hjælpe. Assoc. Dr. Ayhan Levent bemærkede, at diabetes mellitus, som populært er kendt som "diabetes", opstår, når glukoseniveauet (sukker) i blodet stiger over det normale.

Højt blodsukker forårsager permanent skade på kroppen

Med angivelse af, at diabetes er blandt de mest almindelige kroniske sygdomme i vores land og i verden, Assist. Assoc. Dr. Ayhan Levent sagde: "Overholdelse af behandlingen er af stor betydning ved diabetes, som er den primære årsag til mange forskellige vigtige sygdomme. Langsigtet højt blodsukker; Da det forårsager permanent skade på hele kroppen, især det kardiovaskulære system, nyrer og øjne, bør personer med diagnosen diabetes straks modtage diabetesundervisning og fuldt ud overholde det ernæringsprogram, der er godkendt af diætisten. sagde.

Selv en reduktion på 5 procent i kropsvægt reducerer insulinresistens

Understreger, at den primære behandling ved diabetes er at nå idealvægten med kost og motion, Assist. Assoc. Dr. Ayhan Levent, "Selv et fald på 5% i kropsvægt hos overvægtige og insulinresistente fede individer reducerer insulinresistens. Patientens oprindelige kropsvægt kan reduceres med 30-5 procent med livsstilsændringer, der omfatter mindre end 7 procent af energien fra fedt, regelmæssig fysisk aktivitet og regelmæssig vægtovervågning. brugte sætningerne.

150 minutters træning om ugen anbefales

Levent sagde, at 5-10 procent vægttab kan opnås, når lægemiddelbehandling, livsstilsændringer og fysisk aktivitet kombineres for at reducere kropsvægten, sagde Levent: "Med fysisk aktivitet fordelt på 4-5 dage om ugen, kan både vægttab opnås og blodsukkerniveauer kan kontrolleres. Vi anbefaler i alt 150 minutters træning om ugen. Øvelser kan være i form af cykling, jogging eller svømning. Vi anbefaler ikke højtempo sport, især for dem over 35 år.” sagde

Akutte og kroniske komplikationer kan opstå, hvis behandlingen ikke anvendes.

Hjælpe. Assoc. Dr. Ayhan Levent, 'Diabetespatienter anvender ikke behandlinger, der vil holde deres blodsukker under kontrol, akutte og kroniske komplikationer af diabetes kan forekomme.' sagde og fortsatte:

"Akutte komplikationer af diabetes kan være livstruende og resultere i døden. Kroniske komplikationer af diabetes opstår, hvis blodsukkeret forbliver højt i lang tid. Kroniske komplikationer af diabetes kan være i form af mikrovaskulær, det vil sige involvering af små kar, og involvering af store kar, kaldet makrovaskulær. Der er en lineær sammenhæng mellem graden af højt blodsukker, mikro- og makrovaskulære komplikationer og alle dødsårsager. Høje niveauer af blodsukker i tilfælde af manglende overholdelse af diabetes mellitus og anbefalede behandlingsprincipper fører til mange sundhedsproblemer, især diabetisk hjertesygdom, neuropati, nefropati og retinopati. Derfor, hvis den enkelte har diabetes, bør regelmæssige kontroller ikke forsømmes."

Hjælpe. Assoc. Dr. Ayhan Levent talte om de mikrovaskulære og makrovaskulære komplikationer, der kan opstå, hvis ingen behandling anvendes:

Mikrovaskulære komplikationer

Diabetisk nefropati – nyreskade

Den mest almindelige årsag til nyresygdom i slutstadiet er diabetes. Diabetisk nefropati udvikler sig hos 20-30 procent af patienter med diabetes.

Diabetisk neuropati - nerveskade

Hos en person med diabetes; Tilstedeværelsen af klager som følelsesløshed, snurren og svie i hænder og fødder bør gøre lægen mistænkelig med hensyn til diabetisk neuropati. Undersøgelser har vist, at den vigtigste risikofaktor ved diabetisk neuropati er højt blodsukker. I dag er den mest effektive metode til forebyggelse og behandling af diabetisk neuropati at holde blodsukkerniveauet under god kontrol.

Diabetisk retinopati – Skader på øjets nethinde

Diabetisk retinopati er den vigtigste årsag til blindhed hos voksne patienter med diabetes. Patienter med type 1-diabetes bør screenes for retinopati årligt, startende 5 år efter diagnosen, startende fra puberteten (ungdom). Patienter med type 2-diabetes bør screenes for retinopati, så snart de er diagnosticeret.

Makrovaskulære komplikationer

diabetisk hjertesygdom

Det kan være i form af koronararteriesygdom, diabetisk kardiomyopati og hypertension. Koronararteriesygdom er en hjerte-kar-sygdom, der hovedsageligt påvirker sygelighed og dødelighed hos diabetespatienter. Diabetikere har en 4 gange øget risiko for hjerte-kar-sygdom sammenlignet med raske personer.

perifer arteriesygdom

Ben- og fodamputationer er 5 gange hyppigere hos diabetikere end hos normalbefolkningen. Årsagen til dette er neuropati, iskæmi, forstyrrelser i immunsystemet, utilstrækkelig hygiejne, nedsat syn og aldring hos diabetikere.

cerebrovaskulær sygdom

Risikoen for slagtilfælde ved diabetes steg 2-6 gange. Hos diabetikere er slagtilfælde mere dødelige og efterlader mere dysfunktion og væv.

Diabetespatienter bør træne 150 minutter om ugen