Måder at øge modermælken på

Modermælk er meget vigtigt for et sundt liv.I nogle tilfælde gør manglen på modermælk familier meget urolige. Især ved for tidlige fødsler holder babyer på intensiv behandling sig væk fra deres mødre og kan ikke få nok modermælk. Dr.Fevzi Özgönül gav vigtige oplysninger om måder at øge modermælken på.

Dr. Fevzi Özgönül udtalte, at det er nødvendigt at undgå cornflakes, for store mængder melet mad, persille og mynte til modermælk, og udtalte, at indtagelse af store mængder te og kaffe også påvirker dannelsen af ​​mælk negativt. Özgönül fandt svar på spørgsmål såsom hvordan man øger modermælken og hvordan man øger modermælken.

MÅDER TIL FORHØJELSE AF MODEMÆLK

Morgenmad: En mor skal bestemt have morgenmad. Der er en meget forkert tro i samfundet på, at sukkerholdige drikkevarer og fødevarer øger modermælken. Da sukkerholdige drikkevarer og slik forhindrer optagelsen af ​​sunde fødevarer, forårsager de tværtimod forstyrrelser i mælkeproduktionen. Til morgenmad er 1 tørret figen eller 1 tsk melasse godt, fordi det indeholder jern. Du kan også drikke 1 glas friskpresset frugtjuice. Udover disse bør ost, æg, oliven, grønt og andre morgenmadsprodukter spises så meget, der er appetit og lyst. Cornflakes, for meget melet mad, persille og mynte bør undgås. At drikke for meget te og kaffe ind imellem påvirker også mælkeproduktionen negativt, i stedet er det meget sundt at øge vandforbruget ligesom andre dyr, der har født i naturen.

Frokost: Lad os foretrække gryderetter, kød- og grøntsagsretter, olivenolieretter, der er letfordøjelige og har høj næringsværdi. Lad os især foretrække grøntsagsretter som spinat, chard, collard greens, grønne bønner, som har et højt vandindhold, og salatsalat i store mængder til hvert måltid vil være rigtig godt. Lad os bare holde os fra persille og mynte, som nogle gange siges at reducere mælkeproduktionen, såvel som stegte fødevarer og fedtholdige, melede og sukkerholdige fødevarer.

Aftensmad: Jeg anbefaler, at du holder dig fra bælgfrugter, rå grøntsager som frugt og salater, som er særligt svære at fordøje og kan forstyrre vores søvnmønster og skabe gas. Aftenens ideal er at starte med suppe og derefter slutte dagen af ​​med et let grøntsagsmåltid tilberedt, indtil vores sult aftager.

Øzgönül bemærkede, at kroppen er mest behagelig, og alle de næringsstoffer, den har brug for, bliver optaget i kroppen rytmisk, sagde Özgönül: "Ligesom at springe måltider over, lange sultperioder, give ny mad uden at fordøje det, give fødevarer med lav ernæringsværdi i spædbørns ernæring, disse regler er også i moderens kost.