Kosttilskud skal bruges med omhu

Üsküdar University Det Medicinske Fakultet, Institut for Intern Medicin, NPİSTANBUL Brain Hospital Intern Medicine Specialist Assist. Assoc. Dr. Ayhan Levent vurderede kosttilskud og de punkter, der skal tages i betragtning ved deres brug.

Med angivelse af, at kosttilskud, herunder vitaminer og mineraler, skal bruges under kontrol af en læge, advarer eksperter om, at ubevidst indtagelse vil skade vitale organer såsom hjerte, lever og nyrer. Eksperter sagde, at alle de næringsstoffer, som kroppen har brug for, kan dækkes af tilstrækkelig og afbalanceret ernæring, "Ernæringstilskud bør tages under kontrol af en læge og ved at måle på forhånd." advaret.

Üsküdar University Det Medicinske Fakultet, Institut for Intern Medicin, NPİSTANBUL Brain Hospital Intern Medicine Specialist Assist. Assoc. Dr. Ayhan Levent vurderede kosttilskud og de punkter, der skal tages i betragtning ved deres brug.

Med angivelse af, at kosttilskud såsom vitaminer og mineraler spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​vitale funktioner, Assist. Assoc. Dr. Ayhan Levent påpegede, at kosttilskud deltager i mange stadier af stofskiftet.

En læge bør konsulteres før brug.

Angivelse af, at brug af kosttilskud uden råd fra en læge kan forårsage helbredsproblemer, Assist. Assoc. Dr. Ayhan Levent sagde: "Vores stofskifte får de vitaminer og mineraler, det har brug for, fra de fødevarer, vi tager. Overskydende vitaminer udskilles enten gennem urinvejene eller udskilles af leveren. Folk, der har en afbalanceret kost og ikke har nogen sygdom, har ikke brug for kosttilskud for at styrke deres immunforsvar.

Ubevidst forbrug kan føre til alvorlige problemer

Angivelse af, at ubevidst indtaget kosttilskud kan ophobes i kroppen og beskadige vitale organer såsom hjerte, nyre og lever, Assist. Assoc. Dr. Ayhan Levent, "Det anbefales at tage vitaminer især naturligt. Men dem, der lider af alvorlig vitaminmangel, eller som er i gang med sygdom, rådes til at tage vitamintilskud i form af lægemidler med råd fra en læge. Indtagelse af vitaminer uden råd fra en læge kan forårsage sundhedsproblemer. Kosttilskud bør tages under kontrol af en læge og ved måling på forhånd. han sagde.

Hjælpe. Assoc. Dr. Ayhan Levent, personer, der kan tage kosttilskud; Dem, der har en medicinsk bestemt vitamin- og mineralmangel, dem, der følger en streng diæt, dem, der ikke kan give tilstrækkelig og afbalanceret ernæring på grund af psykologiske eller økonomiske årsager, vegetarer, dem, der har haft en nylig infektion, dem med immundefekt, dem med kroniske sygdomme, dem, der bruger langsigtede immunsuppressive lægemidler, dem, der har fordøjelsesforstyrrelser. Han sagde, at der er dem med tarmsygdomme, voksende babyer, børn og unge, ældre, dialysepatienter, gravide og ammende kvinder (jern, folat, vitamin B12 osv.), kvinder i overgangsalderen.

Bevidst madvalg beskytter sundheden

Hjælpe. Assoc. Dr. Ayhan Levent udtalte, at ved at spise en tilstrækkelig og afbalanceret kost kan alle de ernæringsmæssige elementer, som kroppen har brug for, opfyldes, "Fordi, når fødevarer er valgt bevidst, kan de give alle vitaminer og mineraler, der beskytter og forbedrer sundheden i de nødvendige proportioner. ” sagde.

For at understøtte immunitet...

Hjælpe. Assoc. Dr. Ayhan Levent understregede også behovet for regelmæssig motion, tilstrækkelig søvn, undgåelse af stress, rygning og alkohol for at understøtte immuniteten.