Forslag til beskyttelse mod virkningerne af temperaturer

Angst og stress forårsaget af fysiske påvirkninger forårsaget af ekstrem varme kan udløse psykiske problemer. Med sommerens ankomst kan stigende lufttemperaturer kombineret med luftfugtighed forårsage uønskede problemer såsom træthed, hjertebanken, hedeture og forhøjet blodtryk. Near East University Hospital Psykiatriafdeling Specialistpsykolog Tuğçe Denizgil Evre siger, at disse virkninger forårsaget af varmt vejr også påvirker menneskets psykologi tæt.

Stigende temperaturer udløser psykiske sygdomme

Tuğçe Denizgil Evre, som sagde, at stigninger i lufttemperaturen for det meste forårsager angstlidelser, udtalte, at stigninger i luftfugtighed også skaber en følelse af uro for dem med panikangst, og at hyppigheden af ​​anfald kan stige. Tuğçe Denizgil Evre, som siger: "Sommermånederne betyder afslapning, hav eller ferie for de fleste mennesker, er en tid, hvor problemer med vredeshåndtering øges", og at undersøgelser viser, at mange sociale begivenheder falder sammen med sommer eller varmt vejr, og kriminalitetsraterne er stadig høj Han understregede, at der var en stigning i denne periode. Tuğçe Denizgil Evre bemærkede, at mange mennesker kan øge deres alkohol- eller stofbrug, når de tager på ferie, og sagde også, at ferieperioden kan være ret risikabel for afhængige mennesker eller patienter, der er i behandling, hvad angår nem adgang til alkohol eller stoffer.

Stigning i temperaturer kan forårsage søvnforstyrrelser

Tuğçe Denizgil Evre, som sagde, at søvnproblemer er et af problemerne forårsaget af varmt vejr, sagde, at utilstrækkelig søvn medfører en følelse af udmattethed og træthed og intolerance. Tuğçe Denizgil Evre sagde, "En af de vigtige psykiatriske klager oplevet i sommermånederne er søvnløshed" og fortsatte som følger; "Søvnløshed kan udløse den maniske episode af bipolar sygdom, som kan være ekstremt munter og aktiv. Derudover kan søvnløshed føre til rastløshed, irritabilitet, intolerance og spændinger i løbet af dagen. Dette kan forårsage slitage i følelsesmæssige, sociale og professionelle forhold."

Anbefalinger til beskyttelse mod temperatureffekter

Tuğçe Denizgil Evre sagde, at når væskeforbruget ikke er nok om sommeren, kan kroppens elektrolytbalance forringes på grund af overdreven svedtendens, og adfærd som svaghed, træthed, appetitløshed, modvilje samt hurtig vrede kan øges. Tuğçe Denizgil Evre sagde: "Der bør lægges mere vægt på væskeforbrug om sommeren for at minimere de negative virkninger, der kan opleves. Behageligt tøj, der skal foretrækkes i varmt vejr, kan få kroppen til at føle sig mere behagelig og reducere stress. Det bør være vores primære mål at reducere virkningerne af varmefølelsen og tilpasse sig. Da konstant fokus på negative automatiske tanker øger den oplevede stress, bør hovedmålet for folk være at kontrollere stressen. Derudover bør du skabe tider, der kan nydes om aftenen, og du bør slappe af ved at udføre aktiviteter, som ikke kan lade sig gøre i løbet af dagen på grund af varmen.”