Dr. Fevzi Özgönül sagde, at den bedste måde at reducere appetitten på og slippe af med ekstra kilo er at spise nærende mad, indtil den er mæt og styrke kroppen.
Dr. Fevzi Özgönül sagde: "Vågn op udhvilet, energisk og frisk den første morgen i det nye år. Hvis du vil leve så energisk hele året, så fortsæt med at bruge dit kropssind fra nytårsaften.” sagde.
Dr. Fevzi Özgönül gav følgende oplysninger om nytårsmiddagen. "Der er et ordsprog, der siger, at hvis du går sulten og shopper, vil du købe en masse unødvendige ting, ligesom hvis du sætter dig til middag nytårsaften, vil du ikke kunne spise for meget og sove om aftenen, og du vil vågne meget træt om morgenen. Skal du til middag nytårsaften, er det derfor på sin plads med en let morgenmad først. Udover den te og kaffe, vi drikker om eftermiddagen, kan du få enhver form for snack, du ønsker, som årets sidste snack.”
"Hvis du har lyst til frugt, ville det være en fordel at spise det med yoghurt i stedet for at vælge det om aftenen," sagde Dr. Özgönül sagde: "Hvis du foretrækker frugt om aftenen, vil du ikke være i stand til at sove behageligt om natten." sagde.
Gå ikke på kompromis med nytårsritualer til aftensmaden, men skynd dig heller ikke. Hvis du vil vågne op næste dag uden hovedpine og udhvilet, så skynd dig ikke at spise. Om aftenen er det okay at spise olivenolieretter, kødretter, kalkun, fyldte ris, yoghurt-forretter og snacks frit og uden at gå overbord. Indtagelse af hvide kikærter, som lindrer maven i udvalget af småkager, vil også dæmme op for lysten til at overspise.
Dr. Fevzi Özgönül afsluttede sin tale som følger:
"At slutte natten med en suppe, hvis det er muligt, vil hjælpe os med at fordøje den mad, vi spiste hele natten, lettere og sove mere behageligt. Som suppe kan indmad, linse eller tomatsuppe foretrækkes.”
Vær den første til at kommentere