Speciallæge i ortopædi og traumatologi op.dr.Alperen Korucu gav vigtige oplysninger om emnet. En sund kost er vigtig for den generelle kropssundhed såvel som for at opretholde knoglesundheden.
Fødevarer, der er gavnlige for knoglesundheden, især indtaget i barndommen, hjælper med at reducere risikoen for knoglesygdomme, der kan opstå i senere aldre.
En af årsagerne til osteoporose, som er meget almindeligt især hos kvinder, er calcium tabt af kroppen bortset fra en calciumfattig kost. Igen udløser mangel på D-vitamin også denne sygdom.
Nogle af de fødevarer, der er gavnlige for knoglesundheden og bør indtages i et vist omfang; Såsom mælk, yoghurt, æg, kefir, fisk, spinat, bananer, rød peber, appelsiner, tomater, sojabønner, figner, linser, svampe, persille...
Op.Dr.Alperen Korucu sagde: "Der er fødevarer, der er lige så skadelige som fødevarer, der er gavnlige for knoglesundheden. Først og fremmest overdrevent kaffeforbrug, rygning, overdrevent saltforbrug, overdreven indtagelse af sure drikkevarer osv. Bortset fra disse kan et stillesiddende liv og ikke nyde godt af sollys forårsage negativiteter med hensyn til knoglesundhed. " sagde.