Hvordan ved vi, om vi er gluttonøse?

Dr. Fevzi Özgönül gav vigtige oplysninger om emnet. Det er nødvendigt at sikre, at gluttonøse mennesker spiser, indtil de er fulde ved hovedmåltiderne i stedet for at skære deres appetit.

Når det kommer til gluttony, kommer folk, der spiser meget, som ikke er mætte og ikke kan kontrollere deres appetit, op i tankerne. For at kunne kalde en person en glutton er det ikke nok for en person at være en sød tand eller elske brød, men at være i stand til at spise 24 timer i døgnet.

Så hvordan ved vi, om vi er gluttonøse?

1. Hvis du spiser uden at blive sulten,
2. Hvis du ikke vælger mad, kan du nemt spise en salt mad frem for desserten eller endda en anden snack på et meget tilfredsstillende måltid,
3. Hvis du ikke kan finde meget tid til at gå fra at spise,
4. Hvis du ikke kan lide lange gåture,
5. Hvis du altid har en snack med dig,
6. Hvis du foretrækker sukkerholdige og sure drikkevarer i stedet for drikkevand generelt,
7. Hvis du hurtigt bliver træt,
8. Hvis du går i køkkenet og åbner køleskabet for at få noget at spise inden du går i seng,
9. Hvis du ikke ved, hvad du normalt vil spise,
10. Hvis du ikke kan sove dybt,
11. Hvis du føler behov for at stå op og spise noget imellem søvn og stå op fuld om morgenen, kan du være opmærksomhedsflukker.

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor gluttons altid spiser og aldrig bliver fulde? Faktisk er vores krops behov sikre. Vores vigtigste behov er det kulhydrat, der giver vores energi, dvs. sukker. Bortset fra det har vi brug for proteiner, fedtstoffer, vitaminer, mineraler og små mængder af elementer som jern, kobber og zink. Hvis disse behov er opfyldt med mad, er følelsen af ​​sult lukket. For at give et eksempel fra naturen vil et vildt dyr faktisk ikke jages af toksiner. Hvis vi ikke har en genetisk sygdom, fungerer systemet sådan i alle levende ting. Så når vi ser på gluttony ud fra dette synspunkt, kommer vi over to konklusioner. Når gluttonøse mennesker spiser noget, spiser de enten ikke de fødevarer, kroppen har brug for, eller kan ikke fordøje de dele, vi har brug for, i den mad, de spiser.

I de sunde livsstilsbehandlinger hos de gluttonøse mennesker i stedet for at forsøge at reducere deres appetit for at forhindre disse mennesker i at spise, leder det dem til at spise de næringsstoffer, deres kroppe har brug for og letter fordøjelsen af ​​disse næringsstoffer. en gluttonøs person.

Ifølge Dr. Fevzi Özgönül; I behandlingen af ​​en gluttonøs person,

• I stedet for at skære deres appetit og sikre, at de spiser til hovedmåltiderne, indtil de er fulde,
• For at forhindre dem i at spise mellem måltiderne
• For at få dem til at bevæge sig langsomt for at fordøje, hvad de spiser,
• For at holde dem væk fra sukkerholdige og sure drikkevarer og skifte til andre drikkevarer,
• Sørg for, at de har deres morgenmad om morgenen