Mirakuløse fordele ved Black Mulberry

Liv Hospital Ulus Kost- og ernæringsspecialist Esra Şahin talte om fordelene ved sort morbær, som styrker immuniteten og ikke indeholder kolesterol.

Giver hurtigt vægttab

Med kun 100 Kcal pr. 44 gram er sort morbær et godt valg blandt sommerfrugter med sine lave kalorier. Det holder blodsukkeret stabilt på grund af dets lave frugtsukker. Med sit høje fiberindhold forhindrer det forstoppelse og understøtter en sund funktion i fordøjelsessystemet.

Bekæmper sygdomme

Der er ca. 100 milligram C-vitamin i 10 gram sort morbær. C-vitamin er et af vores vigtigste våben til beskyttelse mod Covid-19. Derfor er sort morbær en god kilde til C-vitamin for os at beskytte vores immunitet med ankomsten af ​​sommeren og faldet i forbud. Sort morbær forhindrer diabetes og eliminerer anæmi.

Forynger og forskønner

C-vitaminet og jernet i dets indhold lindrer træthed og gør huden blød og skinnende. De flavonoider, der giver sort morbær sin lilla-sorte farve, er anti-aging. Det siger sig selv, at sort morbær spiller en vigtig rolle i at beskytte oral og tandhygiejne med sit calciumindhold.

Forebygger kræft med dets antioxidantindhold

Sort morbær beskytter kroppen mod risikoen for at udvikle mange typer kræft og understøtter heling af eksisterende sygdomme. Takket være dets stærke antioxidantegenskaber og dets evne til at bekæmpe frie radikaler, der kan tilstoppe vores arterier, finder blod muligheden for at cirkulere komfortabelt i vores krop.

Ødelægger kolesterol og beskytter hjertesundheden

Sort morbær med 0-kolesterolindhold forhindrer dannelsen af ​​blodfedt på grund af dets høje fiberindhold og meget lave sukkerindhold. Takket være vitamin A, B, C, E og K i indholdet regulerer det blodkolesterolniveauet, afbalancerer blodtrykket og forhindrer koagulation. Således forhindrer det alvorlige hjerte- og vaskulære sygdomme såsom hjerteanfald og slagtilfælde.