Eksperter, der hævder, at vintertypedepression for det meste ledsages af melankoli, henleder opmærksomheden på, at overreaktion på milde stimuli er mere dominerende i sommerdepression.
Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Psychiatrist Prof. Dr. Sermin Kesebir foretog evalueringer om forholdet mellem søvncyklus og depression.
Der er et forhold mellem søvncyklus og depression
Sagde, at der er et forhold mellem cykliske rytmer og depression, siger Prof. Dr. Sermin Kesebir sagde, ”Der er et forhold mellem årstiderne og rytmer som menstruationscyklus og depression. I begyndelsen af de cykliske rytmer er dag-nat-cyklussen. På dette tidspunkt er søvn et af de stærkeste tegn på velvære og depression. ” sagde.
Søvnproblemer kan være et tegn på depression
Om, at søvn kan falde eller øges i henhold til undertypen af depression, siger Prof. Dr. Sermin Kesebir sagde, ”Det kan være svært at falde i søvn, søvn kan blive afbrudt, du kan vågne op om morgenen og ikke være i stand til at sove igen. Bortset fra disse kan søvntiden glide. Det er som at sove tidligt og vågne tidligt, sove sent og stå op sent. Sidstnævnte er et symptom på sygdom såvel som en risikofaktor for depression eller endda bipolar lidelse. ” advarede.
Regelmæssig søvn er en nødvendighed for at opretholde mental sundhed
prof. Dr. Sermin Kesebir sagde, ”En regelmæssig og ordentlig søvn er et af de vigtigste krav for at bevare mental sundhed. Især om sommeren har sollys, lufttemperatur og temperaturforskellen mellem dag og nat et forhold til energi og en følelse af velvære.
Der er også sæsonbetonet depression af sommeren.
Sagde, at der er depressioner efter årstider, prof. Dr. Sermin Kesebir sagde, “Selvom der er mere kendte vinterdepressioner, er der også sæsonbetonede depressioner af sommer-typen. Mens depressioner af vintertypen har tendens til at være mere melankolske, er irritabilitet af sommertypen, dvs. overreaktion til milde stimuli, mere dominerende. Begge typer medfører risici med hensyn til alkohol- og stofbrugsforstyrrelser. ” advarede.
Udsættelse for sollys i mindst en halv time
At bemærke, at fototerapi er en vigtig behandlingsmulighed i vintertype sæsondepressioner, siger Prof. Dr. Sermin Kesebir sagde, ”I et instrument, der er udviklet til dette formål, bliver patienten bedt om at se på lyskilden med bestemte intervaller og i bestemte tidsperioder. Disse perioder og tidsintervallet, hvor ansøgningen foretages, bestemmes i henhold til patientens tilstand. Som en forebyggende anbefaler jeg, at hvert individ udsættes for sollys i mindst en halv time dagligt. ” gav råd.
Vær den første til at kommentere