Fysioterapi og rehabiliteringsspecialist lektor Ahmet İnanır gav vigtige oplysninger om emnet. Selv hvis begrænsningerne ophæves i løbet af coronavirusperioden, bør vi stadig tage forholdsregler over for Eid al-Adha. Derudover skal man være opmærksom på håndskader.
Forslag til beskyttelse af rygsøjlens sundhed under ofrefesten;
At løfte tungt og arbejde i den samme position i lang tid påvirker ryggen og halsens sundhed negativt. Brok i ryg og nakke kan forekomme på grund af tunge løft og arbejde i samme stilling i lang tid under Eid al-Adha. Sammentrækning af nakkemusklerne og nakkestivhed ses ofte på grund af at stå i samme position i lang tid. At forblive i den samme position i lang tid, mens du udfører procedurerne i forbindelse med offeret, får både gamle problemer til at blive kroniske og nye problemer opstår. Arbejde i samme position kan gøre et underliggende diskproblem symptomatisk. Af denne grund skal man ikke arbejde i den samme stilling i timevis, tage en pause og skifte position imellem. Løft skal ske på knæene og vinkelret på jorden. Princippet om at løfte ved at dele lasten er vigtigt, ikke alene.
Hvad skal brokpatienter være opmærksomme på, når de ofrer? Hvad er dine anbefalinger?
Under belastning på rygsøjlen skal det forsøges at rejse sig ved at bøje vores knæ og stå på knæene fra jorden med taljen lige. Uhensigtsmæssigt belastet forkert belastning i uhensigtsmæssige vinkler skaber mere og pludseligt pres på rygsøjlen, musklerne, ledbånd og knæ. Dette forårsager herniated diske, rygstivhed eller knæproblemer. For det første kan smerter set med brændende i taljen og begrænsning af bevægelse, smerter spredt langs hofte og ben i den senere periode og bevægelsesbegrænsninger, gangforstyrrelser og endda pludseligt tab af styrke, hvis det skrider frem. Smerter, som normalt ignoreres og forsøges lindret med smertestillende midler, kan forårsage mere alvorlige problemer i fremtiden. Af denne grund er det nødvendigt at tage sig af smerten og se en specialistlæge hurtigst muligt for at afgøre, om smertens kilde er alvorlig eller ej, og at handle bevidst.
Mens offeret slagtes, eller kødet hugges, skal arbejdsmiljøet også være ergonomisk, dvs. det skal ikke vippe taljen eller nakken. Vores stol skal hverken være for høj eller for lav sammenlignet med vores bord. En stol skal være på en sådan måde, at vinklen mellem vores knæ og vores fødder kan være 90 grader, og den skal være i en højde, hvor du kan arbejde komfortabelt. I løbet af ferien skal vi være opmærksomme på vores rygsøjlesundhed, ikke arbejde ved at stå i de samme stillinger i lang tid og bør ikke sidde i lang tid. Vi bør undgå at overbelaste talje og knæ. En taljekorset, der vil blive brugt, når du bærer eller skærer offeret, forhindrer dig i at foretage pludselige bevægelser og forhindrer dig i at opleve lændesmerter eller diskusplit. Når du bærer offerets kød, er det nødvendigt at dele det lige i begge hænder, og der er alvorlige fordele ved at holde det tæt på kroppen. Mens vi sidder og arbejder, skal vi være opmærksomme på at placere i egnede stillinger og gøre dette til en livsstil.
Vær den første til at kommentere