Eksperter siger, at vi skal tilføre sport til vores liv for et sundt liv, og understreger, at energien og de mineraler, der går tabt efter øvelserne, kan genvindes ved at drikke et glas frugtjuice.
Under sport bruger vores krop meget mere energi end i sin normale rutine. Eksperter, der erklærede, at en vis mængde mineraler udvises fra kroppen med sved som følge af øvelserne; Han anbefaler at indtage et glas frugtjuice efter sport for at erstatte tabt energi, væsker og mineraler og reducere muskelsmerter.
Nuh Naci Yazgan University Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet Institut for Ernæring og Diætetik Prof. Dr. Neriman İnanç sagde: “Frugtsaft opfylder ikke kun kroppens væskebehov, men hjælper også med at opfylde cellernes vitale aktiviteter og kroppens funktioner med antioxidanter og mineraler, de indeholder. På samme tid hjælper de naturlige sukkerarter fra selve frugten i frugtsaft med at holde kroppen i form takket være den energi, de giver. ” han sagde.
Med angivelse af, at grøntsager og frugter er blandt kilderne til kalium, som er et vigtigt ernæringselement for motionister og atleter, sagde İnanç: "Især om sommeren hjælper et glas frugtsaft med at genvinde væsken og de mineraler, der går tabt efter træning."
Vær den første til at kommentere