Lider du af løbende næse og overbelastning? Udvikler du ofte en følelse af mæthed og smerte i dit ansigt? Er dine problemer nogle gange ledsaget af hovedpine eller ondt i halsen, hoste eller lugttab? Hvis dit svar er 'ja', kan årsagen til disse klager være bihulebetændelse, som er almindelig om vinteren!
Bihulebetændelse, en infektionssygdom karakteriseret ved betændelse i slimhinden i bihulerne, er en sygdom, der kan reducere livskvaliteten betydeligt. Når behandlingen forsinkes, spredes bihulebetændelse, og som følge heraf kan der udvikles mange alvorlige tilstande, fra synstab til betændelse i ansigtsknoglerne og fra kronisk pharyngitis til meningitis. Når det behandles i den tidlige periode, er det muligt at forebygge, at sygdommen bliver kronisk og lindre lidelserne uden behov for operation.
Bihulebetændelse er mest almindelig i vinterhalvåret. Årsagen til dette er, at virusinfektioner oftere banker på vores dør denne sæson. Acıbadem Fulya Hospital Otorhinolaryngology Specialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, der henledte opmærksomheden på, at bihulebetændelse oftest er forårsaget af virusinfektioner såsom influenza, sagde: "På grund af virusinfektion opstår der betændelse i næseslimhinden og slimhinden i bihulerne. Af denne grund er luftningen af bihulerne forringet, og bakterier, såvel som vira, kan forårsage sekundær infektion og kan indgå i billedet af bihulebetændelse. Disse patienter kan klage over ansigtssmerter, gult næseflåd og næseflåd. Det er vigtigt omhyggeligt at anvende metoderne til beskyttelse mod øvre luftvejsinfektioner i vintermånederne og at blive behandlet omgående, hvis sygdommen er opstået. Otorhinolaryngologi specialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar talte om de forholdsregler, du bør tage mod bihulebetændelse i vintermånederne; fremsat vigtige forslag og advarsler!
Sørg for at holde op med at ryge
Slimhinderne i næse og bihuler producerer slim, der beskytter åndedrætssystemet. Derudover er der flimmerhår i næse og bihuler, der fejer luftbårne partikler, bakterier og strømme mod næsepassagerne. Otorhinolaryngologi specialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, advarede om, at cigaretter beskadiger slimhinden og cilia-strukturerne i næsen og fører til infektion, og sagde: "Når funktionen af cilia forringes, ophobes slim i bihulerne. Bihulebetændelse opstår, når vira formerer sig i disse slim. Derfor bør du ikke ryge og så vidt muligt undgå udsættelse for passiv rygning.
Hold dig væk fra allergier
Bihulebetændelse kan også udvikle sig på baggrund af allergi. På grund af allergi opstår der ødemer i næseslimhinden og bihulemunden, og samtidig øges slimsekretionen. Som følge heraf forringes dræningen af bihulerne, og det øgede slim skaber et miljø, hvor vira og bakterier kan formere sig. Derfor ved klager som nysen, vanding i øjnene og hoste; Kontakt din læge for påvisning af allergiske stoffer. Forsøm ikke at tage de nødvendige forholdsregler for at beskytte dig mod de allergiske faktorer, der er bestemt med allergitesten. Hvis der for eksempel er fødevarer, som du har en allergisk reaktion på, skal du fjerne dem fra din daglige kost. Minimer materialer som plyslegetøj, lange tæpper og tæpper, bøger og genstande, der kan samle støv i dit hjem og soveværelse, så meget som muligt, og hold de eksisterende i lukkede skabe. Det er også vigtigt at bruge en effektiv støvsuger eller luftrenser til at fjerne husstøv. Ud over disse bør du jævnligt støve, rense gulvet og vaske sengetæpperne ofte.
Få en regelmæssig søvn
Et stærkt immunsystem har en yderst vigtig rolle i at beskytte mod bihulebetændelse på grund af infektion i de øvre luftveje. En af de vigtigste tiltag, du bør tage for at styrke dit immunforsvar, er søvnmønster og kvalitet. prof. Dr. Arzu Tatlıpınar oplyser, at den daglige søvntid for voksne bør være 7-9 timer og lister sine anbefalinger som følger: “De mest produktive søvntimer er mellem 23.00-03.00. Sørg for at gå i seng og vågne på samme tid hver dag for at sikre søvnmønstre. Du bør ikke indtage koffeinholdige drikkevarer eller spise mad før sengetid. Hvis du vil spise og drikke noget; Du kan drikke varm mælk eller indtage yoghurt på grund af dens afslappende effekt. Du bør ligge på sengen i behageligt tøj og sikre dig, at rummet er mørkt. At træne regelmæssigt i løbet af dagen vil også hjælpe dig med at få kvalitetssøvn.
Vær opmærksom på personlig hygiejne!
Da vira og bakterier er de mest almindelige årsager til bihulebetændelse, forsøm ikke at være opmærksom på din personlige hygiejne og vask dine hænder ofte. Personlig hygiejne vil forhindre sygdomsfremkaldende mikrober i at inficere din krop og sprede sig til miljøet. For korrekt håndrensning skal du vaske dine hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder under rindende vand. Sørg for at tørre hænderne efter rengøring, og brug hvis muligt køkkenrulle i stedet for håndklæder på fællesarealer.
Det er meget vigtigt at blive vaccineret!
Om vinteren bruger vi mere tid indendørs og holder os tæt på hinanden. Som følge heraf øges risikoen for luftvejsoverførsel af vira, der spredes ved hoste og nysen. Desuden spredes virus, der forårsager infektion, lettere i lukkede rum, der ikke ofte ventileres. Otorhinolaryngologi specialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, der udtaler, at influenzavaccinen spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af virusinfektioner, siger: "Forsøm ikke at få influenza- og Covid-19-vacciner for at reducere risikoen for, at bihulebetændelse udvikler sig på baggrund af virusinfektion."
Få det rigtige outfit
For at beskytte dig selv mod bihulebetændelse, der kan udvikle sig som følge af en forkølelse, skal du beskytte din kropstemperatur ved at klæde dig passende på efter årstidens forhold. Brug af baretter, tørklæder og handsker i koldt vejr vil være nyttigt til at opretholde din kropstemperatur.
Vær den første til at kommentere