Hvis du tror, at mad kun er et værktøj, der bruges til at stille fysisk sult, tager du fejl. Da fødevarer, der indeholder højt kulhydrat, fedt og sukker aktiverer belønningsmekanismen i hjernen, kan de med tiden blive til afhængighed ved at give nydelse. Spisning kan således blive et sted, hvor man kan undslippe at være et fysisk behov, især for mennesker, der har svært ved at håndtere deres følelser på en sund måde. Undersøgelser viser, at årsagen til overspisning er 75% på grund af følelsesmæssig tilstand.
Mens følelser styrer spisetilstanden, kan vægten også forårsage psykologiske problemer. At sige, at den vigtigste nøgle til at slippe af med psykologisk, det vil sige følelsesmæssig sult, er bevidsthed. Feyza Bayraktar understreger, at humørrelateret spiseforstyrrelse bør diagnosticeres af en specialist, og en personlig behandlingsproces bør fastlægges. Det kan opsummeres som tendensen til at spise, når han har svært ved at styre sine følelser. At sige, at spisning er et værktøj, der bruges til at flygte fra følelser som ensomhed, spænding, angst, tristhed og kedsomhed, vil det give store problemer. Feyza Bayraktar udtaler, at følelsesmæssig spisning kan resultere i helbredstruende vægtøgning, deprimeret humør og endda undgåelse af socialisering.
Din sult kan være psykologisk
Bayraktar siger: "At spise i øjeblikke med kedsomhed, spænding, tristhed eller følelse af ensomhed forårsager ikke kun vægtøgning," siger Bayraktar og understreger, at når de underliggende årsager til problemer med overspisning ikke er løst, sætter det folk i en ond cirkel: "Følelsesmæssigt at spise får ens fokus til at fokusere på maden og mavens fylde og derved distrahere dem fra det fortvivlede humør de er i. Bagefter føler personen ofte anger og skyld. Med tiden bliver det en vane at få en snack, når man er alene hjemme, og ikke kan gå i seng, før maven er fuld. Overspisning og efterfølgende følelser af skyld og fortrydelse presser personen til at spise endnu mere; Mennesker befinder sig således i en svær cyklus at komme ud af. Han anfører, at adfærd kan være en måde at håndtere andre psykiske problemer hos personen på og derfor ikke bør negligeres.
"Det bør diagnosticeres og behandles af en specialist"
Bayraktar sagde, at det er det første skridt at starte den psykologiske støtteproces så tidligt som muligt, og at det er meget vigtigt at evaluere personens helbredsstatus af en læge og at afgøre, om der er et sundhedsproblem, der forårsager forstyrret spiseadfærd eller ej. skal tages for at overvinde følelsesmæssig spisning. fortsætter: "Følelsesmæssig spisning, eller med andre ord, humørrelateret forstyrret spiseadfærd, bør diagnosticeres af en specialist, og en personlig behandlingsproces bør fastlægges."
Vær den første til at kommentere