Det anbefales at drikke et glas laktosefri mælk, især ved sahur og iftar, for at forhindre fordøjelsesforstyrrelser, der ofte opstår ved ændring af rutinemæssig kost under ramadanen.
Eksperter anbefaler at drikke et glas laktosefri mælk for at lindre ubehag i fordøjelsessystemet forårsaget af ændringer i kosten med starten af ramadanen.
Nuh Naci Yazgan University, Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet, leder af afdelingen for ernæring og diætetik. Dr. Neriman İnanç påpeger, at fordøjelsesbesvær og problemer med forstoppelse øges på grund af ændringen i det nuværende spisemønster, især under ramadanen. Foreslår at indtage masser af væske for at eliminere problemerne i fordøjelsessystemet, Prof. Inanc sagde: "Det faktum, at fastende mennesker ikke kan spise i løbet af dagen og indtage tung mad på tidspunktet for iftar, tvinger fordøjelsessystemet. Vanskeligheder i fordøjelsessystemet forårsager også ubehag kendt som forstoppelse blandt mennesker. Derfor er det meget vigtigt at indtage drikkevarer, der er effektive til at regulere afføringen, såsom laktosefri mælk, i denne periode.
Vær den første til at kommentere