Modstå kulden ved at drikke mælk

Eksperter anbefaler at drikke to glas mælk hver dag regelmæssigt for at styrke det svækkede immunforsvar.

Med angivelse af, at der observeres en stigning i øvre luftvejsinfektioner som følge af svækkelsen af ​​immunsystemet i vintermånederne, bemærker eksperter, at forbruget af mælk, som indeholder mere end 40 næringsstoffer, er vigtigt for at forebygge vintersygdomme som influenza. , forkølelse og pharyngitis.

Nuh Naci Yazgan University Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet, der understreger, at mælk har en vigtig plads i kosten, leder af afdelingen for ernæring og diætetik Prof. Dr. Neriman İnanç påpegede, at næringsstofferne i mælk beskytter kroppen mod infektioner ved at sikre, at de celler, der udgør forsvarssystemet, fungerer godt.

Inanç minder om, at de vigtigste næringsstoffer i mælk er protein, fedt, mælkesukker, mineralske stoffer og vitaminer, og sagde: "To glas mælk, der drikkes regelmæssigt hver dag, kan opfylde alle børns og voksnes daglige mineralbehov. Fedtet i mælk er en meget rig energikilde og er vigtig i forhold til at indeholde essentielle fedtsyrer og vitamin A, D, E og K.