Ønske om at indtage fødevarer, der indeholder kulhydrater, fedt og sukker, insistere på en diæt, der kun består af nogle få fødevarer, støtte vækst, afvise de fleste sunde fødevarer... Problemet med kræsen spisning hos børn er forældrenes frygtsomme drøm.
Spændingen, der opleves ved hvert måltid, hele fokus på barnet og holdningen til at tvinge barnet til at spise, trækker forældrene ud i en uløselig fortvivlelse. Selvom problemet med kræsenspisning forsvinder af sig selv frem mod teenageårene hos nogle børn, kan det vare i mange år ved at påvirke nogle børns fysiske, følelsesmæssige og sociale udvikling negativt. Psykolog Feyza Bayraktar gav familier råd om børn, der vælger at spise for meget.
Et kræsent spiseproblem er et af de mest almindelige spiseproblemer, der ses hos førskolebørn, især 5-6-årige børn. Angivelse af, at børn, der bruger deres madpræferencer mest fra fødevarer med højt indhold af kulhydrater, sukker og fedt, såsom kartofler, pasta, ris, slik, kan opleve udviklingsproblemer på grund af utilstrækkelig og ubalanceret ernæring. Feyza Bayraktar siger, at selvom deres vægt eller energiindtag forbliver inden for normale grænser, bør sundhedstjek af børn, der vælger at spise for meget, foretages regelmæssigt.
At vælge mad er ikke selve problemet; Det er resultatet af et eksisterende problem.
Til kontrollerende forældre: "Du kan kontrollere alt; Men børn, der sætter grænser med budskabet "Jeg spiser ikke, hvad jeg ikke vil", og behovet for at bestemme deres eget individuelle rum, "Jeg er her, pas på mig. Han forsøger måske at få sine forældres opmærksomhed med beskeden "Jeg har brug for opmærksomhed". Derudover spiller situationer, der får ham til at føle sig ude af kontrol, såsom at skifte skole, problemer med venner og at blive udsat for jævnaldrende mobning, også en stor rolle for barnets spiseadfærd.
Lad ikke hele dit fokus være på, hvad barnet spiser eller ej!
Det er ikke uberettiget for forældre at bekymre sig om problemet med kræsen mad. Især børn, der vælger at spise for meget, indtager kun visse fødevarer og nægter at spise andre fødevarer, hvilket vil påvirke deres udvikling negativt. Af denne grund er det meget vigtigt at foretage regelmæssige helbredstjek af barnet og at handle i overensstemmelse med lægens anbefalinger.
Det faktum, at forældre fokuserer på, hvad barnet spiser og ikke spiser, og at dette emne ofte holdes på dagsordenen, kan få barnet til at føle sig presset. I denne proces bør holdninger som, om han vælger kun at spise hjemme, eller om hans spiseadfærd adskiller sig, når han er sammen med sine venner i skolen, også evalueres. At observere barnets spiseadfærd grundigt vil hjælpe forældre med det budskab, de ønsker at formidle.
Belønn eller straf ikke over mad
Løftet om, at "hvis du er færdig med din spinat, vil jeg give dig chokolade" kan få et barns sind til at forbinde visse fødevarer med en belønning. Barnet vil således acceptere nogle fødevarer som "belønninger" og klassificere andre som "tvangsmad". Men at gøre barnet opmærksom på madens indvirkning på udvikling og sundhed fra en tidlig alder vil hjælpe det med at etablere et sundere forhold til mad. Derudover vil belønning af barnet med mad, når det får en høj karakter til en eksamen eller falder og græder, også få det til at spise, hver gang det vil belønne eller trøste sig selv gennem hele livet.
Forsøg ikke at tvinge barnet til at give den mad, han ikke ønsker.
Bayraktar siger, at en af de største fejl, familier begår, er at prøve at tvinge barnet til at spise den mad, de ikke ønsker, eller tilberede et måltid, der kun består af den mad, de spiser, siger Bayraktar, at med denne holdning forårsager familierne utilsigtet problemet at holde længere. Bayraktar sagde: "At prøve at tvinge et barn til at spise kan få børn til ikke at høre tegn på sult og mæthed i en vis periode og gøre det til en vane at holde kontrol med deres spiseadfærd. Af denne grund bør børn aldrig tvinges. Det vigtige er at forstå det budskab, som barnet forsøger at give med adfærden ved at vælge mad og at støtte ham i denne henseende.
Forbered kreative præsentationer ved at blande dem med de fødevarer, de elsker at spise.
Bayraktar, der foreslog forældre, der står over for problemet med kræsen spisning, at lave kreative præsentationer ved at blande de fødevarer, som børnene ikke ønsker at spise, med de fødevarer, de kan lide, fortsatte sine ord som følger: For eksempel; Den kan serveres ved at blande ærter med ris eller tilføje porrer til et wienerbrød. Præsentationer, der appellerer til barnets øjne, kan også gøre det lettere for det at indtage mad, som det ikke har spist. Tallerkener, bestik, sandwiches med smilende ansigter eller kreative opskrifter med mønstrene fra deres yndlings tegneseriefigurer vil også hjælpe børn med at bryde muren om mad, de ikke indtager."
Bayraktar understreger, at forældre bør være tålmodige med deres børn med kræsne spiseproblemer, og understreger, at en læge bør konsulteres i denne forbindelse, og en specialist bør konsulteres for psykologisk støtte, når det er nødvendigt.
Vær den første til at kommentere