Hvad er Tribulus Terrestris (Iron Thistle), der øger seksuel lyst? Hvad er fordelene?

Tribulus terrestris, også kendt under sine andre kendte navne, er et supplement, der har været brugt siden fortiden, som jerntorn og hyrdesammenbrud. Selvom der ikke er nok beviser om Tribulus-tilskud endnu, menes det at have mange fordele for kroppen.

Mange af de kosttilskud, der bruges i dag, består af urter, der blev brugt til terapeutiske formål i oldtiden. Jerntidsel, som kan vokse mange steder i verden og faktisk er et ukrudt, er en af ​​de planter, der tidligere blev brugt til at bidrage til sundhed til medicinske formål. Både blade, rod og frugt fra jerntidselplanten er blevet brugt til medicinske formål og bliver fortsat brugt som kosttilskud eller i te i dag. Brugen af ​​urter til helbredende formål er almindelig i vores land, og jerntidselplanten er en af ​​dem. Jerntidsel, som er en meget brugt plante i alternative og traditionelle medicinanvendelser, foretrækkes, fordi den kan give fordele på mange områder med sin effekt på type II diabetes, kolesterol og hormoner. Undersøgelser, der viser plantens gavnlige virkning på mennesker, er dog stadig begrænsede. Flere undersøgelser er nødvendige for endelige resultater.

Hvad er tribulus?

Tribulus terrestris er også populært kendt som "hyrde- eller jerntidsel". Det er en lille bladplante. Den vokser mange forskellige steder i verden, især i Kina og Asien, og i nogle dele af Europa, Afrika og Mellemøsten. Både roden og frugten af ​​jerntidselplanten er tidligere blevet brugt til behandlinger. I dag; Tribulus terrestris er meget brugt som et generelt sundhedstilskud og i kosttilskud, der hævder at øge testosteronniveauet. Det menes at have fordele på mange områder såsom seksuelle dysfunktioner, urinproblemer, hudproblemer, muskelmasseforøgelse, sædkvalitet. Det er bevist, at de originale tribulus-produkter ikke indeholder allergenstoffer.

Hvad gør Tribulus?

Tribulus er et kosttilskud fremstillet af vor tids mirakuløse plante. Det menes, at det kan hjælpe med at øge mængden af ​​testosteronhormon i vores krop uden at forstyrre dets struktur.

Tribulus, som er et kosttilskud for det meste foretrukket af atleter og folk, der dyrker intens fysisk aktivitet; Det hjælper med at øge muskelmassen, stimulere proteinsyntesen og øge testosteronniveauet. Selvom der ikke er noget sikkert bevist resultat, menes det, at tribulus-tilskud også bidrager til muskelstyrkelse. Ved at give nitrogenbalance kan det accelerere muskelregenereringen og genopretningen af ​​dine fibre efter intens træning. De 24-48 timer, der kræves for at musklerne kan hvile fuldt ud, kan reduceres til 12 timer med tribulus-tilskud. Dine muskler kan med andre ord hvile fuldt ud på meget kortere tid, hvilket kan øge din sportspræstation. Din krop arbejder meget hurtigere. Ifølge resultaterne af en undersøgelse udført af All Star Health-webstedet på 212 mænd; Testosteronniveauet hos personer over 35 år begynder at falde. Det menes, at tribulus-tilskud kan bruges til at forhindre dette. Tribulus er kendt som jerntidsel og skiller sig ud med sit høje indhold af saponin. I dag bruges jerntidseltilskud mest af mænd, især da det menes at øge testosteronniveauet.

Derudover kan vi støde på, at jerntorn (Tribulus terrestris) supplement bruges til at øge muskler og reducere fedtvæv for aktive mennesker, der dyrker sport. Undersøgelser af atleter har dog afsløret, at det anvendte supplement ikke direkte gør nogen forskel i kropssammensætning eller præstation.

Undersøgelser, der har undersøgt bivirkningerne af jerntidseltilskud, har vist, at tilskuddet forårsager nogle mindre bivirkninger, men viser, at det er sikkert, når det bruges på en kontrolleret måde.

Som med alle kosttilskud bør en sundhedspersonale konsulteres for dosering og anbefaling til brug. Selvom der kan være forskellige måder at bruge til forskellige effekter, skal det bruges på en kontrolleret måde for at forhindre mulige bivirkninger.

Hvad er fordelene ved tribulus?

Jerntidselurt blev også brugt i traditionel kinesisk medicin til at styrke libido eller forbedre ydeevnen. Det er også kendt, at denne plante hæver niveauet af nogle hormoner i kroppen, især testosteron og østrogen.

Derudover menes det, at tribulus-tilskud reducerer risikoen for forskellige helbredsproblemer såsom forhøjet blodtryk, seksuel funktion, højt kolesteroltal, nyresten og har vanddrivende egenskaber, selvom undersøgelser endnu ikke har bevist det.

Efter en del research har forskerne; De fandt ud af, at mænd med lav libido øgede deres seksuelle lyst med 750% efter at have taget 1500-79 mg tribulus-tilskud dagligt i to måneder. Ligeledes efter undersøgelser af kvinder med lav libido; 67% af kvinderne oplevede en signifikant stigning i deres libido, da de tog 90-500 mg tribulus-tilskud i 1500 dage. Der er dog behov for mere forskning for fuldt ud at forstå virkningerne af tribulus-tilskud på libido og seksuel lyst.

Vi kan opsummere fordelene ved Tribulus som følger;

• Det hjælper med at forhindre urinproblemer.
• Det kan øge hyppigheden af ​​erektioner.
• Øger den seksuelle funktion.
• Det regulerer energiniveauet.
• Det hjælper med at forhindre hudproblemer.
• Det hjælper med at reducere muskeltræthed, der kan opstå efter intens træning.
• Det bidrager til at styrke immunforsvaret.

Kosttilskud indeholdende Tribulus er på dagsordenen for deres potentiale til at hæve testosteronniveauet, opbygge muskelmasse og øge styrken. Samtidig fastslår en rapport offentliggjort i Journal of Dietary Supplements i 2014, at denne effekt af tribulus ikke er fuldt bevist, og det er ikke muligt at sige noget sikkert endnu. Baseret på en analyse af 11 tidligere publicerede kliniske undersøgelser fastslog forfatterne, at den testosteronforøgende effekt kun opstår, når tribulus indtages gennem kosttilskud, der indeholder en enkelt ingredienskombination. Tribulus-tilskud sælges dog ofte i kombination med andre ingredienser, hvilket rejser spørgsmål.

Ifølge resultaterne af en undersøgelse udført i 2016, tribulus supplementation; blodsukker, totalkolesterol og LDL-kolesterol var signifikant reduceret sammenlignet med placebo. I denne undersøgelse blev der ikke observeret nogen signifikant effekt på triglycerid- og HDL-kolesterolniveauer med tribulus-tilskud.

Mulige bivirkninger af Tribulus

Der er ikke nok undersøgelser om Tribulus endnu. Derfor er det ikke muligt at tale om de bivirkninger og fordele, der kan opstå ved langvarig brug af denne plante. Undersøgelser har dog vist, at brugen af ​​tribulus-tilskud kan forårsage en stigning i pulsen og symptomer på rastløshed.

En af de mulige bivirkninger ved Tribulus kan være at øge vægten af ​​prostata. Personer med godartet prostatahypertrofi eller prostatakræft og lignende klager bør holde sig væk fra dette tilskud.

Tribulus kan også sænke blodsukkerniveauet. Derfor bør diabetikere aldrig bruge det uden at konsultere deres læge. At tage Tribulus med diabetesmedicin kan forårsage uforudsigelige fald i blodsukkeret og er farligt.

Ting at overveje, når du bruger Tribulus

Det gennemsnitlige daglige indtag af Tribulus, eller som det er kendt blandt folket, jerntidselplanten varierer mellem 3 og 5 gram. Tribulus brug varierer alt efter mærke og indhold Forskellige doser af Tribulus er blevet brugt i undersøgelser, der undersøger plantens sundhedsmæssige fordele. For eksempel, til en undersøgelse, der undersøger erektil dysfunktion, blev en dosis på 250 mg tre gange dagligt i tre måneder valgt. Imidlertid har mange undersøgelser inkluderet tribulus-urten i kombination med andre ingredienser.

På grund af manglen på forskning og sikkerhed er det for tidligt at anbefale tribulus til ethvert sundhedsmæssigt formål. Hvis du stadig overvejer at bruge det, skal du først kontakte din læge for at se, om det er det rigtige for dig.

Tribulus Terrestris indtages ofte i kombination med andre kosttilskud. Disse kombinationer er ikke blevet testet for sikkerhed eller fordel. Det ville være forkert at indtage et kosttilskud uden at undersøge indholdet grundigt. Hvis du ønsker at bruge Tribulus, ville det være bedst at kontakte en læge eller diætist for den sikreste og sundeste brug.