Korrekt ernæring bør undervises i bekæmpelse af fedme

Tyrkiet er det første i Europa og 3.-4. i verden inden for fedme. Med angivelse af, at han står i køen, siger General Kirurgi Specialist Op. Dr. A. Murat Koca understregede, at der hurtigt bør træffes foranstaltninger i kampen mod fedme. Koca bemærkede, at en stillesiddende livsstil og underernæring er hovedårsagerne til fedme, og understregede, at bevidstheden om korrekt ernæring bør øges i alle aldre.

Den 22. maj er anerkendt som "European Obesity Day" af European Association for the Study Of Obesity (EASO).

Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital General Surgery Specialist Op. Dr. A. Murat Koca vurderede i sin udtalelse i anledning af den europæiske fedmedag skaderne ved fedme, og hvad der bør gøres ved forholdsreglerne.

Fedme er det vigtigste sundhedsproblem

Kys. Dr. A. Murat Koca udtalte, at fedme er det vigtigste sundhedsproblem for mennesker i vores verden, som forbruger sine ressourcer hurtigt og sagde: "Fedme er lagring af overskydende energikilde i kroppen som fedt i kroppen efter at have indtaget fødevarer, der er mere end ens behov og med høj kalorieværdi." sagde.

BMI over 30 er klassificeret som fedme

At sige, at kropsvægt højere end den normale grænse påvirker den forventede levetid, Op. Dr. A. Murat Koca, "Hvis kropsvægten er mere end 20% højere end den normale grænse, opstår fedme og forringer livskvaliteten og varigheden af ​​livet. Hvis resultatet er over 30 kg/m2 ifølge body mass index (BMI), der er brugt i fedmeberegningen, er der fedme. Ifølge BMI er 18-25 klassificeret som normalvægtig, 25-30 som overvægtig, over 30 som fedme og over 40 som sygelig fedme. sagde.

Forårsager mange helbredsproblemer

Bemærker, at en stillesiddende livsstil og underernæring er hovedårsagerne til fedme, Op. Dr. A. Murat Koca sagde også, at genetisk disposition også er vigtig.

"Fedme er et metabolisk problem, der påvirker hele kroppen," sagde Op. Dr. A. Murat Koca sagde: "Det kan føre til kardiovaskulær systemsygdom, diabetes (type 2), søvnapnø, visse kræftformer, knogle- og ledsygdomme. Det kan også forårsage depression, menstruationsproblemer og infertilitet, tidlig demens, højt kolesteroltal, gigt, forhøjet blodtryk, fedtlever, graviditets- og babyproblemer, impotens, galdeblære- og bugspytkirtelproblemer. advaret.

Korrekt ernæringsbevidsthed bør øges

Op. Dr. A. Murat Koca bemærkede, at kun på denne måde ville et sundt individ og samfund blive et sundt individ og opremsede de ting, der burde gøres i kampen mod fedme som følger:

• Først og fremmest bør alle uddannes og gøres opmærksomme på korrekt ernæring.
• Træning bør gives til personer med en afbalanceret kost.
• Undgå højt kalorieindhold og fed mad.
• Der bør tages hensyn til forbruget af grøntsager og frugter.
• Mad med højt kulhydratindhold bør undgås.
• Animalske fødevarer bør indtages i begrænset omfang, og man bør være opmærksom på fedtforholdet.
• Overfodring og spiseklar mad bør så vidt muligt undgås.
• Bevægelses- og sportsvaner bør tilegnes.
• Der skal indtages nok vand.

Tyrkiet er det første i Europa inden for fedme

Understreger, at overernæring og fedme vil påvirke sundheden negativt i alle aspekter, Op. Dr. A. Murat Koca afsluttede sine ord med at understrege, at der bør tages forholdsregler i kampen mod fedme:

"I dag er Tyrkiet det første i Europa og det 3.-4. i verden. står i køen og bliver i stigende grad trukket ind i en uløselig situation. Overvægt og fedme samt fejlernæring bør bekæmpes i alle medier. Hver udskudt dag tager noget mere fra vores liv, så hvis der er problemer med vægt og ernæring, bør der tages skridt nu. Om nødvendigt bør en specialist konsulteres.”