Langvarig stående kan forårsage hælspore

Forskellige faktorer såsom at stå meget, øvelser der tvinger det område, fedme, brug af upassende sko og for flad eller hul fodstruktur forårsager hælspore. Bemærker, at stærke smerter opleves om morgenen og i løbet af dagen, når gang først påbegyndes, Fysioterapi og Rehabiliteringsspecialist Assoc. Dr. Nihal Özaras anbefaler kold påføring på hælområdet, hvile og fysioterapi for at reducere smerte. Assoc. Dr. Nihal Özaras anbefaler at tabe sig for på sigt at mindske belastningen af ​​fødderne.

Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Fysioterapi og Rehabilitering Specialist Assoc. Dr. Nihal Özaras delte information og vigtige råd om de faktorer, der fører til hælspore, der forringer livskvaliteten.

De, der står meget, bør være opmærksomme...

Angivelse af, at der er en struktur kaldet plantar fascia, der strækker sig gennem fodsålen, Assoc. Dr. Nihal Özaras sagde, "Betændelse kan udvikle sig i plantar fascia som et resultat af forskellige faktorer, såsom at stå meget, øvelser, der tvinger området, fedme, brug af upassende sko og for flad eller hul fodstruktur. Denne tilstand kaldes plantar fasciitis. Hvis plantar fasciitis går ubehandlet og fortsætter i længere tid, opstår der et knoglefremspring, hvor plantar fascia sætter sig fast på hælen. Denne struktur er også defineret som hælsporen." sagde.

Klager forringer livskvaliteten

Assoc. Dr. Nihal Özaras, "Men ved længerevarende stående eller gang kan smerten dukke op igen. Disse klager forringer personens livskvalitet. Størrelsen af ​​hælsporen er ofte ikke proportional med sværhedsgraden af ​​smerten." han sagde.

Her er måder at reducere smerte på

Assoc. Dr. Nihal Özaras sagde, at i de eksacerbationsperioder, hvor klagerne er intense, anbefales kold påføring på sål- og hælområdet, hvile, brug af antiinflammatoriske lægemidler og fysioterapi.

”Patienter, der ikke har gavn af disse metoder, kan injiceres i hælregionen. For at forhindre gentagelse af klager på længere sigt er det effektive metoder at reducere belastningen af ​​fødderne ved at tabe sig, bruge sko med bløde såler, der understøtter hælområdet, og regelmæssigt udføre plantar fascia-strækøvelser.