En af eksperterne fra DoktorTakvimi.com, Uzm. Cl. Ps. Elif Eşen Kara fortalte om sin besættelse af sund kost. Med indsatsen for at følge med i det aktive liv, kan færdiglavede fødevarer foretrækkes i dagligdagen. Men sund kost bliver mere og mere vigtig. Folk, der er følsomme over for dette spørgsmål, gør en indsats for at tilegne sig sunde spisevaner og endda for at indgyde disse vaner i deres børn. Udtalte, at denne indsats for at leve et sundt liv ofte øger livskvaliteten for mennesker, siger Dr. Cl. Ps. Elif Eşen Kara understreger, at nogle gange kan denne vane forårsage alvorlig angst og blive usund.
Antallet af mennesker, der har problemet med besættelse af sund kost, stiger dag for dag.
eksp. cl. Ps. Kara gør opmærksom på, at indsatsen for at spise sundt bliver til en usund besættelse fra en sund indsats, hvis den er af en sådan intensitet og hyppighed, at det vil besværliggøre dagligdagens aktiviteter. I dette tilfælde kan folk se gentagne tanker om, hvorvidt maden er sund, alvorlig angst og meget intense kontrolcyklusser, der gør dagligdagen vanskelig for visse kriterier, såsom madlavningsstadier, tilsætningsstoffer, farvestoffer til fødevarer, emballagefunktioner. cl. Ps. Kara siger, at dette problem, kaldet orthorexia nervosa, bliver mere almindeligt dag for dag.
Minder om, at personer, der er tilbøjelige til besættelse, som menes at opretholde et bestemt udseende eller vægt på grund af deres arbejde/sociale miljø, eller som er for optaget af kost, har en højere risiko i denne henseende. cl. Ps. Kara lister symptomerne set hos mennesker, der oplever denne tilstand, som følger:
- Tænker på sund/usund ernæring på et niveau, der vil påvirke deres daglige liv,
- Af denne grund undgå socialt samvær, rejser og lignende aktiviteter,
- Forringelse af ernæringsbalancen / forringelse af fysisk sundhed på grund af indtagelse af visse grupper af fødevarer,
- At tabe sig betydeligt på grund af besættelsen af sund kost, ikke på grund af kaloriebegrænsning,
- Brug ikke for meget tid på at planlægge mad, shoppe for sund kost,
- Høj grad af skyldfølelse ved indtagelse af en fødevare, der ikke er i kategorien sund kost.
En af eksperterne fra DoktorTakvimi.com, Uzm. cl. Ps. Elif Eşen Kara anbefaler, at folk, der tænker for meget over sund ernæring og sidder fast i ernæring og fysisk sundhed, bør modtage støtte fra en læge, diætist og psykolog, fordi de også har psykiske vanskeligheder. Uzm. understreger, at denne situation kan vende fra en besættelse til en sund kostindsats med personens ønske. cl. Ps. Kara sagde: "På denne måde kan emnet sund ernæring bevare sin mening i personens livsbalance; socialt liv, arbejde, familieliv, interesser som andre livsdynamikker vil ikke skabe en hindring,« siger han.
Vær den første til at kommentere