Vand er af stor betydning for et sundt liv Vand er det vigtigste behov for menneskeliv efter ilt. Vand indeholder essentielle mineraler for kroppen såsom magnesium, kalium, calcium, natrium og fosfat Hvad er fordelene ved vand, som er vores kilde til liv? Diætist Bahadır Su gav vigtige oplysninger om emnet.
Energi Data: 75 % af musklerne, 22 % af knoglerne og 83 % af blodet er fyldt med vand. Når de er dehydreret, kan kropsdele ikke fungere tilstrækkeligt, og det er forbundet med mangel på energi, udmattelse og træthed, så indtagelse af vand øger energien.
Bevarer hjertesundhed: Som den hårdeste og hårdeste arbejder af musklerne har den brug for vand for at arbejde med fuld fart.Når du er dehydreret, bliver dit blod tykkere, så dit hjerte skal arbejde hårdere. Hvis dit hjerte er svagt, kan der opstå alvorlige hjerteproblemer i de følgende år.
Hjælper med at tabe sig:Når kroppen er dehydreret, bliver det svært at nedbryde fedtceller. I denne henseende, hvis diætister ikke indtager nok vand, bliver det svært for dem at tabe sig.
Reducerer hovedpine: Hovedpine kan være et signal om, at kroppen er dehydreret, og smerterne begynder at forsvinde, når du drikker vand. Klager som træthed og svaghed er også tegn på, at kroppen er dehydreret.
Revitaliserer huden: Indtagelse af vand sikrer dannelsen af en ren hud Det giver fugt til den tørre hud Det hjælper med at mindske symptomerne på acne Vand hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen, renser kroppen for bakterier og unødvendige materialer.
Til gavn for nyresundheden:Vandforbrug er også meget vigtigt for nyrernes sundhed Indtagelse af tilstrækkelig mængde vand sikrer, at skadelige stoffer i nyrerne fjernes fra kroppen Det mindsker også risikoen for nyresten.
God mod forstoppelse:Understøtter den korrekte funktion af fordøjelsessystemet, hjælper vand med at opretholde regelmæssige afføringer og forhindrer forstoppelse.
Vær den første til at kommentere