Konstant sult kan faktisk skjule nogle sygdomme

Speciallæge fra Yeditepe University Kozyatağı Hospital. dit. Buket Ertaş Sefer påpegede, at der kan være forskellige årsager bag følelsen af ​​konstant sult, og dette bør undersøges meget godt.

Når vi ser på verden generelt, Uzm. Påpeger, at diabetesrelaterede problemer kan ligge bag følelsen af ​​konstant sult, som ses i en stor del af samfundet, og hvis acceleration er stigende. dit. Buket Ertaş Sefer, "I tilfælde som insulinresistens, hypoglykæmi, hyperglykæmi, hvis personen ikke er klar over det faktum, at han er syg eller ikke bruger sine lægemidler regelmæssigt, er mekanismerne for faste og mæthed muligvis ikke reguleret. I dette tilfælde kan der være en konstant følelse af sult. Af denne grund er det gavnligt for mennesker, der konstant føler sult, at henvende sig til en endokrinologisk specialist, selvom de ikke har et diagnosticeret problem.

Forklarer, at folk, der ønsker at tabe sig, eller som ønsker at opnå vægtkontrol, kan opleve sult på grund af ikke at tage nok kalorier, siger Dr. dit. Sefer gav følgende oplysninger om emnet:

"I dette tilfælde, når du siger, at du skal være forsigtig, kan du måske ikke fodre dig selv nok, dine celler. Når du ikke kan lave den rigtige menu, kan du naturligvis blive mødt med ønsket om at spise oftere. Derfor er det vigtigt at tage den rigtige mad og den rigtige mængde på det rigtige tidspunkt, når du er på slankekur. Ellers kan du ikke kun opleve konstant sult, men også støde på forskellige helbredsproblemer på grund af underernæring.

Undersøgelser viser, at utilstrækkeligt vandforbrug påvirker sultmekanismen. Selvom drikkevand er et lige så vigtigt behov som at spise, bliver det altid forsømt. Desuden er hovedbehovet nogle gange vand, når der er en følelse af sult. Af denne grund, når følelsen af ​​sult kommer, er det nødvendigt at prøve at drikke vand først. Derudover er det nødvendigt at sørge for at indtage nok vand i løbet af dagen,« sagde han.

Ved hyperthyroidisme, det vil sige overanstrengelse af skjoldbruskkirtelhormoner, stiger personens stofskifte, og energibehovet øges, så han/hun kan ofte opleve en følelse af sult. Af denne grund bør de, der har klager som hjertebanken, vægttab, forhøjet blodtryk, hævede skjoldbruskkirtel konsultere en endokrinolog så hurtigt som muligt.

At minde om, at forebyggelse af en pludselig stigning i blodsukkeret også betyder at forhindre et pludseligt fald, sagde Dyt. Ertaş sagde, at sult kan holdes under kontrol, når blodsukkeret kan holdes i balance. Forklarer, at tilstedeværelsen af ​​fiberholdige fødevarer i måltider vil være til stor gavn for at opnå dette, Dyt. Buket Ertaş fortsatte sine ord som følger:

"Hvis du foretrækker frugtkød, vil det forlænge den tid, maven forbliver fuld og undertrykke ønsket om at spise hurtigt. Grøntsager, fuldkornsprodukter og bælgfrugter er nogle af de fiberrige fødevarer. Forsømmelse af grøntsager, især, kan forårsage sult hurtigt."

At påpege, at ikke at tage nok fødevarer med højt proteinindhold, som opfylder det langsigtede mæthedsmål såvel som deres ernæringsmæssige egenskaber, er en af ​​de faktorer, der kan skabe en konstant følelse af sult. dit. Buket Ertaş Sefer afsluttede sine ord som følger:

”Proteiner er de sidste, der fordøjes blandt fødevaregrupperne. Da de ikke påvirker blodsukkeret så meget som kulhydrater, skaber de ikke en insulinubalance. Vegetabilske proteiner som æg, magert rødt kød, ost, yoghurt, fisk, hvidt kød, bælgfrugter er vigtige proteinkilder, som skal indgå i vores ugentlige menuplanlægning. Hvis du derfor konstant føler dig sulten, er en af ​​de faktorer, du kan se på, om der er nok protein i din daglige kost.