Anbefalinger mod præmenstruelle spændinger

Fra Memorial Ankara Hospital, Afdeling for Obstetrik og Gynækologi, Op. Dr. Figen Beşyaprak gav information om præmenstruelt spændingssyndrom og behandlingsmetoder.

De fleste kvinder oplever fysiologiske og psykiske problemer før menstruation. Præmenstruelt syndrom (PMS), også kendt som præmenstruelt spændingssyndrom i samfundet, påvirker kvinders dagligdag negativt. De klager, som kvinder med syndromet står over for, kan også variere afhængigt af deres leveområder.

Mens psykologiske symptomer er mere almindelige hos dem, der bor i bylivet, er fysiske fund mere fremtrædende hos dem, der lever i det naturlige liv i landdistrikterne. De negative virkninger af PMS kan afhjælpes med livsstilsændringer og medicin.

Påvirker 80 % af kvinderne

Kys. Dr. Beşyaprak, "Premenstruelt syndrom (PMS), som påvirker omkring 80 procent af den kvindelige befolkning i verden, starter normalt efter ægløsningsfasen og fortsætter indtil menstruationsblødningen. Symptomer, som er milde hos de fleste kvinder, er alvorlige hos kvinder, der er i 5. percentil. I tilfælde, hvor symptomerne er meget alvorlige, kaldes det en psykiatrisk lidelse under navnet "præmenstruel dysforisk lidelse eller sen luteal fase lidelse". afgivet en udtalelse.

Følsomhed over for hormonelle ændringer er blandt årsagerne.

Kys. Dr. Beşyaprak, selvom årsagen til dette syndrom ikke er blevet bestemt nøjagtigt; Han udtalte, at hypotesen om følsomhed i centralnervesystemet blev vist som årsagen i nuværende undersøgelser. Årsagen til PMS; Det ses som kroppens overfølsomhed over for de normale ændringer i hormoner frem for den ubalance af hormoner, der opstår hos kvinder i denne periode. Hos kvinder, der er følsomme over for hormonelle ændringer, skyldes denne situation mange faktorer og kan være delvist genetisk overført.

Både fysiske og psykiske symptomer opstår

Symptomerne på præmenstruelt spændingssyndrom observeret hos kvinder i den reproduktive alder, som er den mest almindelige regelmæssige menstruation; Nævner, at det er klassificeret som åndeligt, adfærdsmæssigt og fysisk, Op. Dr. Beşyaprak sagde: "Blandt de mentale og adfærdsmæssige symptomer; depression, svaghed, overdreven lyst til at sove, øget seksuel lyst, nervøsitet, spændinger, angst og manglende opmærksomhed, appetitændringer og madtrang. Fysiske symptomer omfatter forstørrelse og ømhed i brysterne, ødem, hovedpine, forstoppelse og diarré, overdreven tørst, akne på huden og mavesmerter. han sagde.

Psykologiske tilgange og lægemiddelbehandlinger kan anvendes

Kys. Dr. Beşyaprak udtalte, at hovedformålet med PMS-behandling er at reducere symptomer og øge livskvaliteten for personen, og oplyste, at behandlingen af ​​sygdommen undersøges under to overskrifter: medicin og psykologiske tilgange.

Psykologiske tilgange: Psykoedukation og livsstilsændringer er normalt tilstrækkelige for kvinder med milde symptomer. Dog anbefales motion, afspænding og kognitiv adfærdsterapi.

P-piller: Hvis patientens præmenstruelle symptomer er startet eller forværret efter brug af præventionsmidler, så er det en hjælp at skifte til et andet præparat eller bruge en anden præventionsmetode.

Medicin: De mest almindeligt anvendte lægemidler ved præmenstruelt spændingssyndrom (PMS) er antidepressive lægemidler fra gruppen af ​​serotoningenoptagelseshæmmere, der virker på serotonin, som menes også at være effektivt i patofysiologien.

Hormonal terapi: En af de biologiske behandlinger, der anvendes ved PMS, er hormonbehandlinger. Hormonterapistrategier er baseret på, at de præmenstruelle symptomer er relateret til hormonelle ændringer i menstruationscyklussen, og i de fleste af dem er målet at undertrykke ægløsning.

Ændringer i ernæring og livsstil: Nogle kosttilskud anbefales også ved PMS. Der er dog lidt videnskabeligt bevis for, at disse kosttilskud er effektive, med nogle undtagelser. Vitamin B6, magnesium, calcium og D-vitamin tilskud anbefales til disse patienter. Lovende midler omfatter calciumtilskud, vitamin B6 (pyridoxin) tilskud, B1 og vitamin E, en diæt med komplekse kulhydrater og brugen af ​​vitex agnus castus, især hvis bækkensmerter er ledsaget. Et fald i psykiatriske symptomer blev fundet hos kvinder, der tog 80 mg vitamin B6 dagligt.

Du kan lettere passere det præmenstruelle spændingssyndrom med disse forslag:

1-PMS-ramte bør først ændre deres livsstil og differentiere deres vaner.

2-Forbrug såsom alkohol, cigaretter, salt, kaffe og sukker bør undgås eller begrænses.

3- En aktiv livsstil bør vedtages, fysiske aktiviteter bør udføres regelmæssigt.

4-Ud over forbrug som mad bør vitaminer og mineraler tages som kosttilskud.

5-Søvnmønsteret skal være stabilt, sengetid og opvågningstider bør ikke ændres så meget som muligt, og søvnkvaliteten bør sikres.

6- For både at aflede opmærksomheden fra PMS-symptomer og mindske stress, bør deltagelse i sociale aktiviteter sikres, og der bør satses på forskellige områder.

7- For at komme af med den hævelse, der opstår i PMS-perioden, skal du drikke rigeligt med vand og sørge for en afbalanceret kost.Om nødvendigt bør p-piller startes for at mindske hormonforandringer.

8-Symptomerne på nogle lidelser såsom kronisk træthedssyndrom, skjoldbruskkirtellidelser, humørsygdomme såsom depression og angst kan ligne præmenstruelt spændingssyndrom. For at stille den differentielle diagnose af disse sygdomme bør der udføres nogle tests, og behandlinger bør anvendes i overensstemmelse hermed.