Diætist Çağla Aytaç gav vigtige oplysninger om emnet. I det travle og tempofyldte erhvervsliv sætter de fleste sig selv i baggrunden. Faktisk er praktisk tænkning uundværlig for erhvervslivet. Når vi tilføjer at træffe hurtige og rigtige beslutninger på det rigtige tidspunkt til vores kost, kan vi begge have en succesfuldt forretningsliv og vælg sunde menuer på samme tid.
Problemer som stigningen i sukker- og chokoladederivater, der bruges af kedsomhed, springe frokoster over og øge tætheden af ernæring om natten er blandt hovedårsagerne til fedme ved fedme, hvilket er mere almindeligt hos kontoransatte.
Så hvad skal man gøre?
Som jeg nævnte i starten, så tænk hurtigt og praktisk, for eksempel lav små snacks til dig selv, måske vil det være svært at spise et æble, men det vil ikke være svært at spise tørret frugt, der påtager sig det samme.Med sunde nødder du vil tage med dig, kan du afbalancere blodsukkeret og forhindre forkert madvalg i næste måltid.
Det er en sund sandwich, som du kan lave med en ost og bulgursalat eller 2 skiver rugbrød og noget ost til at tage med til frokost. Det vil også hjælpe os med fastfood og vil få din energi til at falde mindre i løbet af dagen.
Vandforbrug er også meget vigtigt i denne forbindelse, at øge dit ofte glemte vandforbrug vil øge dit koncentrat bedre.
I vores land kan vi se, at overvægten stiger i de forkerte madvalg, der træffes udefra i frokostpausen.Derfor kan du tage de måltider, du tilbereder hjemmefra med sunde fødevarer, til din arbejdsplads og indtage dem.
Vær den første til at kommentere