Øjenproblemer stiger, efterhånden som børns digitale skærmtid forlænges

Yeditepe University Hospitals Oftalmologi Specialist Assoc. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu talte om digital øjenbelastning og gav information om emnet.

Bemærker, at forekomsten af ​​nærsynethed, en brydningsfejl, der kan forårsage alvorlige øjenproblemer såsom grå stær, glaukom og nethindesygdomme, er steget dramatisk hos børn i de sidste 30 år, Assoc. Dr. Yabaş Kızıloğlu gav følgende oplysninger om emnet:

"Eksisterende brydningsfejl, der ikke forårsagede nogen klager, kan lettere vise sig på grund af øget skærmtid og føre til klager. For eksempel, mens et barn med oversynethed kan tolerere det uden at klage, kan det at se på skærme i længere perioder forårsage træthed af tilpasningsmusklerne, der tillader øjet at fokusere tæt, og kan forårsage symptomer som anstrengte øjne, øjne og hovedpine i barnet. Uafbrudt stirring på skærmene i lang tid kan også forårsage tørre øjne, hvilket forårsager klager som svien, brændende og behovet for at gnide øjnene. Gnidning af øjnene kan forårsage astigmatisme til at dukke op eller fremskridt. Der er dog en øget risiko for nærsynethed, især da håndholdte digitale skærme som smartphones og tablets ses fra meget tæt (20-40 cm) afstand. Det er også blevet rapporteret, at øget skærmtid kan forårsage tidlig indtræden af ​​nærsynethed.

I nogle undersøgelser kan der være en sammenhæng mellem forlængelse af skærmtid hos børn og udvikling af indadgående skelning. En anden tilstand forbundet med øget skærmtid er tørre øjne. Blinkende er en beskyttende refleks, der hjælper med at fugte øjets overflade. At blinke kan "glemmes", når man kigger intenst på skærmen i længere tid, hvilket får tårefilmen, der beskytter øjenoverfladen, til at fordampe og øjets overflade til at tørre. I undersøgelserne har det vist sig, at antallet af blink falder med stigningen i koncentrationen, især når man spiller digitale spil, og blinkningen er ikke fuldført.

Påpeger, at denne situation negativt påvirker alle individer i barndommen, hvis skærmtid ikke er begrænset i meget unge aldre, vil det udløse den tidlige begyndelse af nærsynethed, Assoc. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu gav følgende oplysninger om de risici, der kan opstå:

”Efter nærsynets begyndelse er det en brydningsfejl, der gradvist øges med barnets vækst. Alderen for debut af nærsynethed er den vigtigste determinant for svær nærsynethed i fremskredne aldre. Høj nærsynethed øger risikoen for mange øjensygdomme som grå stær, glaukom og nethindeløsning. Derfor bør børns skærmtid være strengt begrænset. De generelt anbefalede grænser er som følger: Under 2 år: Ingen skærmbrug, bortset fra videoopkald med familiemedlemmer og venner. Børn mellem 2-5 år bør højst have 1 time om dagen, og mellem 5-17 år højst 2 timer om dagen eksklusiv lektier.

Hvis der opstår klager som smerter i øjnene, svien og svie, hyppige blink, hovedpine, rødme i øjet, sløret syn, dobbeltsyn, er det nødvendigt at konsultere en øjenlæge. Men selvom børn tilbringer timer foran skærmen, indser de måske ikke, at deres øjne er trætte og udtrykker måske ikke nogen klager. Af denne grund, selvom der ikke er nogen klager, er det nødvendigt med regelmæssige øjentjek.

Assoc. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu tilbød følgende forslag til forældre:

"Forældre bør tilskynde til mindst 1-2 timers udendørstid om dagen, da eksponering for naturligt lys gavner øjenudviklingen. Videnskabelige undersøgelser viser, at tid udendørs giver beskyttelse mod nærsynethed. Derudover bør forældre oprette "skærmfri" perioder, hvor deres børn vil være væk fra skærme i en vis periode i løbet af dagen. Det er nødvendigt at holde hyppige pauser fra skærmbrug og at bruge den samlede fastlagte skærmtid ved at dividere den. Børn bør mindes om dette, da det også er meget vigtigt at blinke ofte, når man bruger digitale skærme. Afstanden mellem os og computerskærmen skal være lige så lang som vores armlængde, og skærmens position skal være lidt lavere end øjet. Hvis barnet har briller på, forhindrer brillernes anti-reflekterende belægning reflektion og blænding og mindsker øjentræthed. Kunstige tåredråber kan bruges i tilfælde af symptomer på tørre øjne.

Og regelmæssige øjenundersøgelser bør ikke gå glip af. På den måde vil det være muligt at minimere og behandle problemerne. Især hvis børn har øget deres skærmbrug i fritiden i sommerferien, anbefaler vi, at de får tjekket deres øjne, inden skolerne starter.”