Diætist Tuğçe Sert gav oplysninger om emnet.
Søvnløshed: Regelmæssig søvn er vigtig for at have en sund krop. Søvnløshed kan forstyrre hele kroppens balance og forårsage vægtøgning. At holde sig vågen til sent om natten kan lede folk til køleskabet, og i dette tilfælde forårsager overskydende kalorier vægtøgning. En anden årsag er ændringer i hormonniveauer. Disse ændringer aktiverer appetitmekanismen, og en følelse af sult opstår. Indtaget mad vil få dig til at føle dig dårlig og forringe din søvnkvalitet.
stress: Stress er et af vores tids problemer, og det ses hos mange mennesker. For meget stress skader stofskiftet. Når niveauet af stresshormon stiger, åbner appetitten sig, og behovet for at spise stiger. Vægtøgning er uundgåelig på grund af fødevarer med højt kalorieindhold.
Skjoldbruskkirtelsygdom: Hypothyroidisme er en sygdom, hvor skjoldbruskkirtlen ikke kan producere nok skjoldbruskkirtelhormon til kroppen. Det viser sig med symptomer som træthed, svaghed, svaghed. Den langsomt arbejdende skjoldbruskkirtel får stofskiftet til at arbejde langsommere, hvilket gør det svært at tabe sig og forårsager også vægtøgning hos personen.
At have en kaloriefattig diæt med hyppige intervaller: Det vigtigste trin i vægttabsprocessen er at følge en sund kost. Imidlertid kan usunde kostvaner forårsage vægtøgning. Hvis kroppen fodres med energi og næringsstoffer langt under kroppens behov, sker der et fald i stofskiftet. Som et resultat kommer der let en krop, der ikke spiser, men tager på i vægt.
Overgangsalderen: Vægtøgning i denne periode, som er unik for kvinder, er et normalt resultat. Østrogenniveauet falder i overgangsalderen. Men stofskiftet sænkes også. Ud over at bremse stofskiftet, hvis der er indtagelse af forkerte fødevarer og stillesiddende liv, opstår vægtøgning.
Vær den første til at kommentere