Pas på fødevarer, der udløser maveproblemer!

Nogle unøjagtigheder i kosten er årsagerne til maveproblemer. Så hvad er de? Diætist Tuğçe Sert gav oplysninger om emnet.

Spis for meget og fastfood

For at forhindre halsbrand og forbrænding bør mængden af ​​mad, der indtages, overvejes uden at overveje specielle fødevarer i begyndelsen. Hvis maden med et stort volumen hurtigt når maven, vil halsbrand øges. En fødevare, der er god eller dårlig mod halsbrand, giver ubehag, når den indtages i store mængder. Når maden indtages hurtigt, kan der desuden opstå halsbrand. Når maden indtages hurtigt, er fordøjelsesprocessen ikke som ønsket, og det udløser forbrændingen i maven.

Indtagelse af fødevarer med høj syre

Fødevarer som appelsiner, grapefrugt, tomater, citroner, tomatsaucer kan forårsage halsbrand. Da disse fødevarer har sure egenskaber, forårsager de problemer hos mennesker med følsomme maver. Derudover kan eddike, citronsalt, pickles, sennep, soja og nogle salatdressinger udløse maveproblemer på grund af deres syreindhold.

Pas på fedtet mad!

Generelt forbliver fødevarer med højt fedtindhold, som tager lang tid at fordøje, i maven i længere tid. Da fed mad bliver i maven i lang tid, øger de også maveproblemer. Hvis kylling indtages ofte sammen med chips, stegt mad, indmad, stegt, stegt kyllingeskind, baner det vejen for maveproblemer.

Tørrede bælgfrugter og kager

Minimer hyppigheden af ​​indtagelse af tørrede bælgfrugter, da de kan forårsage gas- og oppustethedsproblemer. Du kan tilføje koriander, timian, spidskommen og mynte under madlavningen for at afgasse de tørrede bælgfrugter. Indtagelse af kager og stegte desserter med sorbet forårsager ofte halsbrand.