Speciallæge i klinisk psykolog Sinem Gül Şahin gav vigtige oplysninger om emnet. Migration er, når folk forlader deres bopæl af forskellige årsager, enten tvangsmæssigt eller frivilligt, for at etablere et nyt liv et andet sted og fortsætte deres liv der. Selvom de negative virkninger af migration på mennesker generelt tilskrives at forlade deres steder på grund af ekstreme årsager såsom krig, naturkatastrofer eller terrorisme, ses det, at mennesker, der frivilligt er migreret med håbet om at give et mere behageligt liv, også kan blive påvirket af tilpasningskrisen som følge af migration. Når vi overvejer migrationens indvirkning på menneskets psykologi, er vi nødt til at vurdere årsagen til migration, hvad der skete under migreringen, hvad der blev efterladt, hvad der blev mødt i det nye miljø, kulturelle og sociale forskelle mellem det nye og det gamle miljø. som klimaets og geografiske ændringers indvirkning på mennesker.
Nogle problemer oplevet på migrationsstedet, såsom manglende kendskab til det talte sprog, svært ved at finde et arbejde, en stor kulturforskel, et fald i social status eller at blive udsat for negative reaktioner fra værtssamfundet osv. kan påvirke det indre individernes verden og få dem til at opleve følelsesmæssige kriser. Selvfølgelig er processen med at håndtere og tilpasse sig disse ændringer efter migration forskellig fra individ til individ. Generelt siger undersøgelser, at psykologiske problemer, der kan opleves i tætte interkulturelle migrationer, er mindre. Derudover ses det, at den enkelte har en bred vifte af sociale aspekter, som en faktor, der letter tilpasningsprocessen. Men selv personer, der ikke støder på problemer på deres nye bopæl og synes at have fået en god start i tilpasningsprocessen, er i sidste ende udlændinge på det sted, hvor de migrerede. Denne faktor, det vil sige tilstanden af at være i en konstant 'anden' position, kan påvirke ens følelse af at høre til i forskelligt omfang. Tilhørsforhold og identitet dannes ved at blande sig med den kultur, de er vokset op i, og det er muligt at føle en følelse af tab, når de er adskilt fra den kultur. Hos nogle individer er denne følelse af tab en forløber for depression eller angst. På den ene side ønsker individet stadig at bevare kulturen for at være sig selv, men på den anden side ønsker det at være som de andre og blive accepteret af den nye kultur. Disse to ebbe og flod skaber følelsesmæssig uro. I en mere generel ramme kan vi sige, at da mennesket er et socialt væsen, er individets forhold til omgivelserne meget vigtigt for, at det kan se sig selv som kompetent og værdifuldt. Det er en situation, at en person, der føler, at han ikke er værdsat lige så meget som sit tidligere miljø i sin interaktion med det nye miljø og tror, at han ikke kan etablere meningsfulde relationer, kan foretage negative vurderinger om sig selv og blive psykologisk sensitiv. Hos nogle mennesker, hvis der er barndomstraumer relateret til at blive værdsat og føle sig kompetent, er denne sensibilisering mere smertefuld. Det vigtige er, at disse følelser gribes ind, før de fører til en forbenet psykologisk lidelse.
Nogle strategier kan implementeres for at lette tilpasningsprocessen. Inden du migrerer, indsamle oplysninger om stedet, du skal migrere for at være klar til det, du vil støde på mere eller mindre, lave nogle grundlæggende undersøgelser om sproget i det nye land, hvis det er muligt, før du flytter eller så hurtigt som muligt, være åben for at opdage kultur og mennesker på det nye sted, dette er en ny oplevelse plus. At se det som en værdi, at prøve at tænke positivt og at socialisere med mennesker så meget som muligt er nogle af dem. Nogle gange kan det være let i starten at tage skridtet til at socialisere med folk fra din egen kultur eller fra andre kulturer, der er immigranter som dig, men pas på, at dette ikke bliver en vane og holder dig væk fra den lokale kultur og lokalbefolkningen . Derudover vil det at opstille mål, der vil bidrage til din personlige udvikling, såsom at gøre karriere på dit nye bosted eller lære et sprog, og se at du opnår dem gradvist gøre det lettere at etablere et bånd mellem dig og det nye sted. . Det er godt at føle, at du stadig er forbundet til dine rødder, mens du gør alt dette, så det er vigtigt at holde kontakten med dine venner og familie på dit tidligere sted og at vide, at du har en støttemekanisme.
På trods af alle disse strategier går tiden, og hvis du stadig tror, at du ikke kan tilpasse dig, og du føler dig psykisk nedslidt, er det nødvendigt at søge psykologisk støtte hos en specialist i mental sundhed, før situationen bliver mere alvorlig. Det er vigtigt for specialisten at blive støttet både til at have et godt kendskab til migrantens kultur og at have kendskab til de kulturelle karakteristika ved migrationsstedet. I terapiforløbet tages der med udgangspunkt i de vigtigste begivenheder, der bragte klienten til krisepunktet, de følelser, der forstyrrer den enkelte, styrkes svækkelse af ego-funktioner og problemløsningsevner, og der ydes støtte til, at klienten kan genvinde deres mental sundhed og vise tilpasningsevner.
Speciallæge i klinisk psykolog Sinem Gül Şahin sagde: "Det må indrømmes, at som følge af migration, mødes mennesker og kulturer, som aldrig har været i kontakt med hinanden, og en usædvanlig situation opstår for både immigranter og lokalbefolkningen. Den mest grundlæggende måde for begge sider at tilpasse sig denne situation på er udbredelsen af systemer, hvor den bevidsthed, der vil se den andens eksistens som en rigdom snarere end en trussel, langt fra min kulturs synspunkt er overlegen, er indpodet i individer fra barndommen.
Vær den første til at kommentere