Fedme hos børn stiger i stigende grad!

I dag er fedme blandt børn stigende på grund af stigningen i fastfoodforbrug, stillesiddende livsstil og kalorieindhold i skolernes menuer.

Specialdiætist Melike Çetintaş, som kom med vigtige udtalelser om emnet, sagde: "Børn, der tager på i vægt hurtigt i udviklingsalderen, må kæmpe med mange sygdomme som diabetes, blodtryk og hjertesygdomme i deres fremtidige liv."

Børn, der bliver udsat for mange dårlige kommentarer og mobning om deres vægt i skolelivet, føler sig usikre, vrede og mislykkede. Af disse grunde er korrekt ernæring og ordentlig kost meget vigtigt hos børn.Barnets vilje til at tabe sig danner grundlaget for denne behandling. Hvis han ikke ønsker det, virker forældrenes insisteren ikke særlig godt. Et sundt ernæringsprogram kan planlægges fra 7-års alderen. Idealvægt for børn beregnes efter percentilkurver. Strengt kaloriefattige vægttabsdiæter anbefales ikke. Der skabes et sundt og regelmæssigt ernæringsprogram, der understøtter vækst og udvikling, og livsstilstilpasninger foretages. Med korrekt ernæring vokser børn i højden.

Specialdiætist Melike Çetintaş fortsatte sine ord som følger;

• Støtte fra familiemedlemmer spiller en vigtig rolle i denne proces.Mens barnet spiser diætmåltider ved et bord, påvirker andre familiemedlemmers forbrug af kalorieindhold negativt børns psykologiske udvikling.
• Junkfood bør ikke være de steder, hvor han kan nå og se derhjemme.
• Sørg for at starte dagen med en god morgenmad. Han skal ikke gå i skole uden at have morgenmad. Eller en morgenmadssandwich skal tilberedes til at spise i skolen.
• Sørg for at tage sunde snacks med. Nødder, tørret frugt, såsom mælk og yoghurt.
• Undersøg skolens menuer i stedet for at indtage fastfood til frokost. Er der et fastfoodprodukt, så skab i stedet gode alternativer som kyllingesandwich og ostesandwich.
• Sørg for at spise fisk 2 dage om ugen
• Skab fysiske aktiviteter, som I kan lave sammen, som dit barn kan nyde.