Speciallæge i gynækologi, obstetrik og prøverørsbehandling Lektor Maryem Kurek Eken informerede om emnet. Nogle fysiologiske og psykologiske virkninger opstår under graviditeten. En af disse virkninger er Graviditetskramper Disse muskelsammentrækninger, som starter især i 2. trimester af graviditeten (efter ca. 20 uger) og i nogle tilfælde kan være meget smertefulde, er et ubehageligt problem. Hvad er krampe? Hvad forårsager graviditetskramper?
Hvad er krampe?
Krampe er en vævsspasme. Når der opstår krampe, trækker vævet sig sammen og denne sammentrækning forårsager pludselige og stærke smerter.Især hos gravide opstår disse kramper mest i lægmusklerne under søvn om natten.Muskeltræthed, skader, muskelspændinger eller overbelastning kan forårsage muskelkramper.
Hvad forårsager graviditetskramper?
Kramper under graviditeten opstår på grund af calcium- og magnesiummangel. Under graviditeten vokser fosteret i moderens mave kontinuerligt Med denne vækst øges behovet for energi, vitaminer og mineraler Derfor bør gravide have gavn af tilskud af nogle mineraler for at kunne dække disse behov hos fosteret Udover bl.a. dette kan det pres, der skabes af den voksende livmoder på venesystemet i kredsløbet og de kredsløbsproblemer, der opstår på grund af dette, også give kramper. Disse kramper, som for det meste opstår om natten under graviditeten, kan også skade søvnmønstret. skal starte medicin.
Assoc.Prof.Meryem Kurek Eken fortsatte sine ord som følger;
Anbefalinger mod kramper under graviditet;
- Lette og raske gåture bør foretages i løbet af dagen.
- Halvhælede sko bør bruges som sko.
- Undgå at stå eller sidde i lange perioder
- Benene må ikke krydses
- Der skal indtages rigeligt med væske
- Man skal passe på ikke at tage for meget på i vægt
- Tag et varmt brusebad, inden du går i seng
Vær den første til at kommentere