Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Psykiater Dr. Erman Şentürk delte information om, hvilke følelser der undertrykkes og virkningerne af undertrykte følelser på menneskelig psykologi.
Psykiater Dr. Erman Şentürk fortsatte sine ord ved at sige, at fordi nogle oplevelser og problemer er smertefulde, foretrækker folk at opføre sig, som om de aldrig var sket:
"Mennesker har en tendens til at undertrykke deres stærke og kompulsive følelser. Undertrykkelse; Det er at skubbe uønskede følelser og tanker ind i det ubevidste og holde dem der. Vi har en tendens til at undertrykke negative følelser såsom skuffelse, frygt, tristhed og vrede i vores forhold til mennesker omkring os. På baggrund af dette er der som regel tanker som, at hvis vi udtrykker vores følelser, vil vi blive dømt, udelukket, kede af det, fornærmede og fremstår svage. Nogle gange udsætter og undertrykker vi vores følelser, fordi vi ikke ønsker at opleve den følelse og bære den byrde, den vil medføre. Men stærke følelser, der er skubbet ind i det ubevidste, bringes nogle gange ind i bevidstheden gennem drømme og tungeglidninger."
Udtalte, at det er et godt eksempel på undertrykkelse for en person, der har oplevet alvorlige psykiske traumer i barndommen, at være uvidende om og ligeglad med, hvad der skete, da de blev ældre, sagde psykiatrispecialist Dr. Erman Şentürk sagde: "Disse undertrykte følelser kan direkte eller indirekte påvirke de relationer og adfærd, som en person etablerer i dag. At undertrykke følelser hjælper med at kontrollere negativiteten forårsaget af traumatiske eller udfordrende begivenheder og dermed mindske deres virkninger. Men denne forsvarsmekanisme kan få en usund kvalitet ved at fjerne de følelser fra bevidstheden, som vi nogle gange har brug for at acceptere og se i øjnene og håndtere."
Dr. Erman Şentürk sagde: "Som med andre stressende faktorer påvirker undertrykkelse af følelser immunsystemet og baner vejen for dannelsen af nogle kardiologiske, gastroenterologiske, dermatologiske, neurologiske og psykiatriske tilstande. Angstlidelser, somatiseringsforstyrrelser, depression, udbrændthed, søvnforstyrrelser og intermitterende eksplosive lidelser er psykiatriske lidelser, som vi ofte støder på hos personer, der foretrækker at undertrykke deres følelser frem for at dele dem. Kort sagt, at holde vores stærke følelser bag os i lang tid eller undgå at udtrykke dem inviterer til mange sygdomme.”
Psykiater Dr. Erman Şentürk sagde: "At undertrykke følelser og tanker har altid været en naturlig del af livet og er beskyttende, så længe det holder sig inden for visse grænser. Gennem undertrykkelse huskes uønskede følelser ikke, fjernes fra bevidstheden og glemmes. Bevidst at holde tilbage eller undertrykke vores følelser og tanker giver indtryk af, at alt er fint i starten, men med tiden bliver det ret udfordrende. Fordi undertrykkelse skal bruges konstant, så uønskede følelser ikke opstår. Selvom undertrykkelse virker som en vellykket forsvarsmekanisme, forårsager den et fald i fysisk og mental udholdenhed i det omfang, det er vellykket.
At sige, at det vigtigste aspekt ved at forstå vores følelser er, at det giver mulighed for at forstå vores adfærd, der følger. Erman Şentürk fortsatte sine ord som følger:
”Vi skal ikke glemme, at vores følelser er et læringsredskab og kan signalere, at vi skal lægge mærke til visse ting. Oplevelser afføder følelser efter at have passeret gennem et bestemt filter og fortolket. Dette forklarer, hvorfor vi opfører os anderledes i forhold til lignende begivenheder. Vores følelser er dannet som et resultat af vores oplevelser, hvor vi kun ser på verden fra vores eget vindue, og er personlige. Hver situation fremkalder forskellige og unikke følelser i vores indre verden. At kende vores følelser godt og kende situationen eller tanken, der bragte dem frem, får os derfor til at forstå, hvordan vi skal handle.
Udtalte, at følelsesregulering er en færdighed, hvor følelser accepteres, som de er uden undertrykkelse, og adfærd, der er egnet til disse følelser, udvikles, siger psykiatrispecialist Dr. Erman Şentürk sagde: "Følelsesregulering er en færdighed, der kan udvikles i nærværelse af psykiatriske fagfolk. På dette tidspunkt hjælper det at være i stand til at se de tanker, der ligger til grund for de undertrykte følelser, at tale og tænke på negative oplevelser til bedre forståelse og blive bagved.”
Vær den første til at kommentere