Er du meget sulten? Tarmproblem, begyndt forstoppelse? Vil du gerne tabe dig og slippe af med mavefedt? Ingefærte med honning og mælk er løsningen på alle disse problemer Dr. Fevzi Özgönül gav vigtige oplysninger om emnet.
Når vi er stressede, udskiller vores binyrer et hormon kaldet kortisol, som påvirker vores krops energibalance negativt. Faktisk, som et resultat af overdreven kortisolproduktion, forårsager det unødvendig væskeophobning (ødem) i kroppen og overdreven vandbehov, efter at vores krop har brugt dette vand.
Når vi drikker ingefærte med honning og mælk hver morgen til morgenmad, slipper vi for forstoppelsesproblemet, vi oplever ved at styrke afføring takket være stoffet kaldet gingerol i ingefær. Ingefærte med mælk beskytter vores krop mod depression og stress ved at mindske produktionen af cortisol og regulere frigivelsen af dopamin og serotoninhormoner.
Honning mælk ingefær te
Hvad kræves der?
Frisk ingefær 1-2 tynde skiver eller ½ tsk malet ingefær, 1 tsk honning, 1 glas kogt vand eller 1 kaffekande varmt vand
Hvordan forberedes det?
Hvis du bruger frisk ingefær, skal du skrælle den hårde hud som en kartoffel og skære 2 tynde skiver. Hvis det er ingefær i pulverform, skal du lægge en 10/5 tsk ingefær i pulverform i kaffekanden, der skal brygges, og dække den med et underkop, så aromaen ikke forsvinder, mens den koger. Kog i XNUMX minutter på svag varme, og sluk derefter for varmen og vent i XNUMX minutter.
Fyld 1/3 af tekoppen med denne bryggede te ved at sile den. Bland 1 tsk honning i den og fyld den med mælk i slutningen.
De, der ikke kan lide smagen af mælk, kan lægge lidt citronsaft i det i stedet for mælk, men tilstedeværelsen af mælk forhindrer dig i at blive sulten og får dit fordøjelsessystem til at fungere mere behageligt.