Der er udarbejdet en brochure af Uddannelsesministeriet, hvor kyndige vejledere og psykologiske vejledere kommer med forskellige forslag, så de studerende, der skal til den centrale eksamen søndag den 4. juni, kan styre forløbet effektivt og håndtere eksamensangst inden for rammerne. af overgangssystemet til gymnasier.
Følgende anbefalinger var inkluderet i brochuren udarbejdet af Ministeriet for National Undervisning, Generaldirektoratet for Specialundervisning og Vejledning til studerende, der skal tage den centrale eksamen:
Før eksamen;
- Du kan bruge tid sammen med din familie og venner.
- Du bør holde din motivation høj og holde dig væk fra situationer og mennesker, der vil demoralisere dig.
- Du skal motivere dig selv til at yde dit bedste i eksamen.
- Du skal passe på med at bruge dagen før eksamen som en normal dag uden anstrengende aktiviteter.
- For at planlægge transporttid og -rute på eksamensdagen, bør du gå til den skole, hvor du skal tage eksamen, inden du forlader den sidste dag og se den på stedet.
- Du bør være opmærksom på dit søvnmønster og sørge for at få nok søvn. Du bør ikke sove sent eller tidligt.
- Du kan lave afspændings- og åndedrætsøvelser, inden du går i seng.
- Du bør spise sundt og med måde uden at forstyrre din kost.
- Du bør have en afbalanceret morgenmad og undgå at indtage ukendte fødevarer.
- Du bør bære behageligt tøj, der passer til vejret.
- Du skal afsted til eksamensstedet, så det ikke er for sent.
- Du bør sikre dig, at du ikke har ting som mobiltelefoner, smykker osv., der ikke skal medbringes til eksamen.
- Du skal ikke glemme at forberede, hvad du skal have med dig (ID, vand osv.) inden eksamen.
- Elever med behov for specialundervisning vil kunne bruge de værktøjer og enheder, de konstant bruger i eksamen, forudsat at de medbringer deres egne.
- Husk... Eksamensstress er normalt, men du kan reducere denne stress med de forberedelser, du laver før eksamen, og de strategier, du vil anvende under eksamen.
Under eksamen;
- Du kan få en vellykket eksamensproces ved at tage den tid, der er nødvendig for at forstå spørgsmålene og tænke over dine svar.
- Sørg for at bevare roen og læse spørgsmålene under eksamen. Prøv også at besvare alle spørgsmålene ved at bruge din tid effektivt under eksamen.
- Husk endelig, at testkriterierne kun er et vurderingsmål og måske ikke fuldt ud afspejler det virkelige dig. Uanset hvad der sker efter eksamen, så husk, at vi vil være stolte af dig. Vær sikker og vis din bedste præstation i eksamen.
- Vi er sikre på, at du vil nå dine drømme.
- Husk, vi er der altid for dig, og vi er stolte af dig.