Utrolige fordele ved hørfrø...

Arslan sagde, at hørfrø er rig på forskellige næringsstoffer, herunder kostfibre, omega-3 fedtsyrer (alfa-linolensyre), lignaner og forskellige vitaminer og mineraler, og at det især er kendt for sit høje indhold af omega-3 fedtsyrer og mange sundhedsmæssige fordele Han understregede, at det er relateret til Arslan bemærkede, at disse inkluderer at reducere risikoen for hjertesygdomme, sænke kolesterolniveauet, forbedre fordøjelsessundheden på grund af deres høje fiberindhold og potentielt reducere risikoen for visse typer kræft, sagde Arslan: "De er også populære på grund af deres potentiale til at støtte vægtstyring."

Arslan listede de utrolige fordele ved hørfrø som følger:

Hjertesundhed: Omega-3 fedtsyrerne i hørfrø, især alfa-linolensyre (ALA), kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme ved at sænke det dårlige kolesterolniveau og reducere blodtrykket. De kan også hjælpe med at reducere betændelse i arterierne.

Fordøjelsessundhed: Hørfrø er rige på opløselige og uopløselige fibre, som kan hjælpe fordøjelsen og fremme regelmæssig afføring. Dette kan hjælpe med at forhindre forstoppelse og fremme en sund tarm.

Vægtstyring: Fibrene og det sunde fedt i hørfrø kan hjælpe dig med at føle dig mæt og tilfreds, hvilket reducerer det samlede kalorieindtag og hjælper med at styre vægten.

Kræftforebyggelse: Nogle undersøgelser tyder på, at lignaner i hørfrø kan have beskyttende virkninger mod visse typer kræft, især bryst- og prostatacancer. De kan hjælpe med at reducere væksten af ​​kræftceller og forhindre tumordannelse.

Blodsukkerkontrol: Hørfrø kan hjælpe med at balancere blodsukkerniveauet, hvilket gør dem potentielt gavnlige for personer med diabetes eller med risiko for at udvikle diabetes.

Hud og hår sundhed: De sunde olier og antioxidanter i hørfrø kan bidrage til sundere hud og hår. De kan hjælpe med at reducere tørhed og forbedre det generelle udseende af din hud og hår.

Knoglesundhed: Hørfrø indeholder mineraler som magnesium og fosfor, som er vigtige for at bevare sunde knogler. De kan bidrage til knogletæthed og overordnet knoglesundhed.

Anti-inflammatorisk: Omega-3-fedtsyrerne i hørfrø har anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere inflammation i kroppen og potentielt gavne tilstande som gigt og inflammatoriske tarmsygdomme.

Kolesterolbehandling: Hørfrø kan hjælpe med at sænke niveauet af LDL (dårligt) kolesterol i blodet, som er en risikofaktor for hjertesygdomme.