Måder at håndtere forårsallergi på

Opmærksomhed!

Med forårets ankomst blomstrer enggræsserne, græsserne og træerne, og pollen er spredt rundt. Pollen, som er et naturmirakel, hjælper planter med at sprede sig og formere sig i miljøet, men det kan gøre forårsmånederne til et mareridt for mennesker med pollenallergi. Personer, der har tendens til udendørsaktiviteter såsom camping, vandreture, havearbejde og jord under pandemien, er i fare på grund af pollen, selvom de er i et sikrere miljø med hensyn til Covid-19.

At give information om sæsonbestemte allergier, der radikalt påvirker børns og voksnes liv med forårets nærhed, specialist i pædiatrisk allergi, brystsygdomme og formand for Allergi Astmaforeningen Prof. Dr. Ahmet Akçay forklarede tips til at bekæmpe allergener om foråret. Han fortalte, at det viser sig i form af allergi over for pollen, allergisk astma i bronkierne, allergisk rhinitis i næsen og øjenallergi i øjnene. prof. Dr. Ahmet Akçay udtalte, at forårsallergi forstyrrer patienten meget, forringer deres livskvalitet, patienter kan ikke sove godt på grund af allergiske symptomer, derfor føler de træthed og svaghed, som følge af, at der er et fald i koncentration og indlæringsevne. Hun gav daglige tips til, hvordan man kan bekæmpe allergener for dem med sæsonbestemt allergi.

Tør ikke dit tøj udendørs!

Tøj, der bæres udenfor, bør skiftes og rengøres, når du kommer hjem. At tørre tøjet i tørretumbleren i stedet for et udendørs område, tage et varmt brusebad, hvis det er muligt, gurgle næsen med vand, især at vaske håret er meget nyttigt i forhold til at rense pollen klæber til håret. For pollen kan nemt sætte sig i fibrene og så udløse symptomer, når du har vasketøjet på.

Du skal bære hatte og briller udendørs!

For at få succes i kampen mod allergi, kan du bære en hat på hovedet og solbriller for at forhindre pollen i at trænge ind i dine øjne. Brugen af ​​masker og solbriller, der dækker siderne af øjnene, især når man går ud om foråret, er effektive til at kontrollere forårsallergi.

Undgå at ryge!

Rygning udløser en stoppet, løbende og kløende næse og rindende øjne. Med forårets ankomst øges tiden tilbragt i offentlige rum, parker og haver. Mens du tilbringer tid udendørs, er det en fordel at holde sig væk fra rygeområder og vælge ikke-ryger kollektive udendørsrum, hotelværelser eller restauranter. Det skal bemærkes, at du bør undgå andre typer røg, der kan øge dine symptomer, såsom dampe fra en brændeovn og aerosolspray.

Følg vejret!

Du bør følge lokale vejrmeldinger. Du kan tage forholdsregler ved at lægge mærke til vinden under storme på dage med høje temperaturer, der forårsager højere pollendannelse. Masker brugt i Covid-19-perioden reducerer kontakten med pollen markant. Disse dage kan muligvis forårsage et fænomen kendt som "stormastma". Astmatikere kan få alvorlige reaktioner, især hvis de går udenfor efter en storm.

Ryd næsen!

Næseskylning kan fortynde allergisymptomer i det område samt fjerne slim fra din næse. Derudover kan det fjerne tyndt slim og bakterier og lindre postnasal udflåd. Det vil være nyttigt at gurgle næsen ofte med vand. Næserensesæt kan bruges. Fysiologiske saltvandsopløsninger (du kan tilberede det ved at putte 1 tsk salt i 1 liter vand) og mere koncentreret saltvand (hypertonisk saltvand) opløsninger kan bruges til at vaske indersiden af ​​næsen (du kan putte 1 teskefulde salt i 2 liter af vand); Ifølge en undersøgelse har sidstnævnte en bedre effekt. Virkningerne af næseskylning en eller to gange om dagen mærkes inden for de første 4 uger efter, at denne praksis påbegyndes. Det er også vigtigt at bemærke, at næseskylning ud over lægemiddelbehandling kan spare cirka 30 % på medicin, samtidig med at det giver samme niveau af symptomkontrol.

Hepa-filtrerede luftrensere kan bruges!

Det vil være fordelagtigt at bruge en bærbar Hepa "High Efficiency Particulate Arresting" filterluftrenser, regelmæssigt støvsuge dit hus med en Hepa filterstøvsuger og hyppigt udskifte pollenfiltrene på klimaanlægget i din bil og dit hjem. Udendørs øvelser er vigtige for at bekæmpe allergier, men timingen er afgørende.

Foretrækker ikke morgentimer til gåture!

Det højeste pollental er normalt, når solen begynder at stå op om morgenen. Til gåture bør du foretrække eftermiddags- eller sene aftentimer.

Glem ikke at skifte bilfiltre

Filtre, der er installeret i alle biler i dag, fanger effektivt partikler fra ~0,7 til 74 µm, uanset deres kilde. Derfor bør selv alle pollen- og pollenpartikler regelmæssigt forhindre dem i at komme ind i bilen med lukkede ruder og beskytte bilister, der lider af pollenallergi. En klinisk undersøgelse, der viser den gavnlige effekt af bilfiltre under bilrejser, ser ikke ud til at være offentliggjort til dato. På den anden side er der undersøgelser, der viser, at allergi er ansvarlig for op til 7 % af trafikulykkerne, inklusive reflekslukning af øjenlåg under nysen. Men – selv de bedste filtre i biler slides, og det er bevist, at filtreringseffekten af ​​små partikler (PM 2.5) i udeluften er reduceret. Dem med pollenallergi kan rådes til at udskifte filteret ~ hvert andet år.

Brug effektive masker

Masker fra COVID-æra reducerer kontakten med pollen. Mange mennesker ser ud til at opleve færre sæsonbestemte allergisymptomer, siden de bærer masker. Det er sikkert at træne, mens du bærer en maske. Allergi bør ikke komplicere arbejdet med masken, så hvis du har svært ved at trække vejret, bør du søge hjælp hos en professionel. At bære en maske i pollensæsonen kan anbefales som en effektiv ikke-farmakologisk mulighed for dem med pollenallergi, især på dage, hvor pollenmængden forventes at være høj. På den måde vil pollenallergikere også have en vis fordel af at bære en maske mod virus (f.eks. coronavirus), bakterier eller luftforurening. Medmindre du har betydelig tilstoppet næse, bør kun øvre luftvejsallergier ikke forårsage for meget besvær med at trække vejret. Hvis du har vejrtrækningsbesvær, skal du muligvis vurderes for muligheden for astma.

Næse salver, pulvere og olier kan bruges

Påføring af salver, pulvere eller olier på næseslimhinden er baseret på ideen om, at de fungerer som en barriere for at afvise pollen, der optages i næsen, eller forhindre allergener i at trænge ind i slimhinderne og derved forhindre betændelsesreaktioner og symptomer. Samlet set viser talrige undersøgelser, at cellulosestøv i næsen er en effektiv barriere mod indtrængning af allergener og luftbårne partikler. Af disse grunde kan det være en fordel for dem med pollenallergi at bruge disse salver rundt om næsen, mens vi er udendørs.

Hvad er det ideelle tidspunkt at træne udendørs?

Regn presser pollen ned. At træne under en let regn kan være en af ​​de bedste tidspunkter at være udendørs på, når du har allergi.

Er behandling med intranasal lys (fototerapi) gavnlig?

Der er undersøgelser, der viser, at intranasal fototerapi er gavnlig. Men baseret på information fra dermatologi og generelle overvejelser om mulig epitelskade på slimhinder, skal det bemærkes, at lokal påføring af UV-lys ikke er uden risiko, især på en slimhindeoverflade, hvor en sådan påføring ikke er fysiologisk. Derfor ville det ikke være rigtigt at anbefale denne metode til alle pollenallergikere.

Er akupunktur effektiv?

Akupunktur kan være værdifuld for personer med allergisk rhinitis, som ikke reagerer tilstrækkeligt på standardmedicinsk behandling, eller som oplever utålelige bivirkninger. Formodentlig vil effekten i høj grad afhænge af akupunktørens erfaring og eventuelt patientens vilje til at deltage i metodikken.