Erklærer, at børn skal bruge mere tid udendørs med sommerens ankomst, har Fysioterapi og Rehabiliteringsspecialist Assoc. Dr. Nihal Özaras sagde, at det at være fysisk aktiv er gavnligt både fysisk og mentalt.
Øzaras bemærkede, at Verdenssundhedsorganisationen anbefaler, at børn og unge er fysisk aktive i mindst en time om dagen, sagde Özaras: "Sport, der involverer bevægelser som at løbe, hoppe, gå, række ud, klatre eller spil uden for hjemmet kan påvirke muskuloskeletale system, balance og koordination. Det har adskillige fordele for det kardiovaskulære system." sagde.
Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Fysioterapi og Rehabiliteringsspecialist Assoc. Dr. Nihal Özaras understregede vigtigheden af at handle for børns fysiske og åndelige udvikling.
Assoc. Dr. Nihal Özaras mindede om, at børn i de sidste to år har været meget inaktive på grund af effekten af pandemien. Assoc. Dr. Nihal Özaras sagde: "Siden børn bliver mere hjemme i denne periode, er det blevet meget almindeligt at sidde eller bruge tid foran en telefon, tablet eller computer. Denne situation bringer mange helbredsproblemer med sig både fysisk og psykisk.” advaret.
De skal bevæge sig mindst 1 time om dagen
Bemærker, at Verdenssundhedsorganisationen anbefaler, at børn og unge er fysisk aktive i mindst en time om dagen, siger Assoc. Dr. Nihal Özaras, "Dette kan være en planlagt sportsaktivitet, eller det kan være i form af gåture, leg i parken eller haven." han sagde.
Udeleg er med til at udvikle barnet
Understreger, at det at være fysisk aktiv hos børn er meget vigtigt for både fysisk og mental sundhed, Assoc. Dr. Nihal Özaras sagde: "Sport, der involverer bevægelser såsom løb, hop, gå, række ud, klatring eller spil, der spilles uden for hjemmet, har adskillige fordele med hensyn til bevægeapparatet, balance og koordination og det kardiovaskulære system. Det er også nyttigt til vægtkontrol, da de giver kalorieforbrug." sagde.
Udvikler fantasien
Assoc. Dr. Nihal Özaras sagde, at undersøgelser har afsløret, at gadespil, især frit spillet uden planlægning, udvikler børns fantasi og reducerer nogle af deres frygt, såsom højdeskræk.
Lad dem lege udendørs med deres jævnaldrende
Fysioterapi og rehabiliteringsspecialist Assoc. Dr. Nihal Özaras konkluderede sine ord som følger: ”I disse undersøgelser er det blevet afsløret, at gadespil, kommunikationsevner med jævnaldrende og deres evne til at håndtere problemer også øges. Derfor anbefaler vi, at børn og unge bruger tid i den friske luft og leger med deres jævnaldrende, hvis det er muligt. Det vil være meget gavnligt for deres fysiske og spirituelle udvikling, hvis de deltager i de sportsaktiviteter, de elsker.”
Vær den første til at kommentere