Vær opmærksom på disse for en glat og sund hud!

Uden tvivl ønsker alle at have en lys, ung og sund hud. For dette er det nødvendigt at være opmærksom på nogle punkter i dagligdagen. Speciallæge i plastik, rekonstruktiv og æstetisk kirurgi Op.Dr.Celal Alioğlu gav vigtige oplysninger om emnet.

drik lidt vand

“Vand”, som har en vigtig plads i et sundt liv, er nødvendigt for at bevare fugten i huden Dehydrering påvirker hudens struktur negativt Takket være vandforbruget slipper huden af ​​med giftstoffer.

Søvnløshed

Regelmæssig søvn er vigtig for hele kroppens sundhed. Søvnløshed forbereder jorden for mange sygdomme og skader også huden. Kortisolværdien falder til det laveste niveau, mens personen sover. Følgelig fornyer og reparerer det sig selv under søvn. Efter en periode, opstår der et livløst, kedeligt og tørt udseende på grund af ophobning af døde celler. Igen, med stress fra vågne mennesker, opstår der en stigning i kortisolværdier. Problemer som for tidlig ældningssymptomer, mere acnedannelse på hud, og der opstår mørke rande i huden, som ikke kan forny sig.

Rynkende bevægelse

Når efterlignende bevægelser som at rynke panden eller blive vred konstant gentages, dannes der rynker i form af linjer mellem øjenbrynene Disse linjer kan forekomme som en eller flere.

stres

Overdreven stress forårsager en stigning i hormoner som kortisol og adrenalin. På grund af denne stigning bremses blodgennemstrømningen i huden, og ernæringen af ​​hudceller opstår. Herefter opstår hyaluronsyre og kollagensyntese, en af ​​hudens byggesten sundhed, aftager Huden bliver mat, tørrer og rynker øges.

Sukker og Salt

Overdreven sukkerforbrug forårsager ældning af huden Overskydende sukker klæber sig til kollagenfibrene i huden og i dette tilfælde mister huden sin elasticitet Huden, som begynder at miste sin elasticitet, falder med tiden. Desuden giver saltforbrug overskydende vand tilbageholdelse i huden og hævelse under øjnene opstår.

Fejlernæring

Dårlig og usund kost fører til hurtig aldring af huden. En envejsdiæt forhindrer tilstrækkeligt indtag af alle de nødvendige vitaminer. I dette tilfælde påvirkes huden negativt. En afbalanceret og sund kost får huden til at se ung og lys ud. Sørg for at give plads til fiberholdige fødevarer på dit bord. Forbrug friske grøntsager og frugter ofte.