Forekomsten af fedme i Tyrkiet har nået grænsen på 40 procent hos kvinder og 25 procent hos mænd. Insulinresistens er en anden vigtig faktor, der direkte påvirker fedme, bortset fra årsager som uregelmæssig ernæring og arbejdsforhold. Kartal Kızılay Hospital, specialist i endokrinologi og metaboliske sygdomme, Uzm. Dr. Mustafa Ünal advarede om, at mennesker med insulinresistens er tilbøjelige til at blive fede.
3,4 millioner mennesker verden over dør hvert år på grund af fedme. Insulinresistens er en af de største årsager til denne tilstand, som starter med fedt i maven og derefter udvikler sig til fedme. Fedme kan dog behandles med de rigtige livsstilsændringer.
Hvad er symptomerne på insulinresistens?
Kızılay Hospital, specialist i endokrinologi og metaboliske sygdomme, Uzm. Dr. Mustafa Unal kom med udtalelser om insulinresistens. Ünal sagde: "Insulinresistens er, når en gruppe celler bliver mere og mere modstandsdygtige over for virkningerne af insulin. Der er en klar sammenhæng mellem insulinresistens og vægtøgning. Både insulinresistens og vægtøgning er risikofaktorer for type 2-diabetes og mange andre kroniske sygdomme. Mørkning af huden, Hurtig og overdreven vægtøgning, problemer med at tabe sig, uregelmæssig menstruation, overdreven hårvækst, følelse uden energi, at stå træt op om morgenen, falde i søvn efter måltider, koncentrationsbesvær og opfattelsesevne, Koldsved og kuldegysninger, nedsat kropsmodstand, At spise hurtigt, hyppigt og hurtigt være sulten, at blive vred ved sult, rysten i hænderne, at føle sig besvimet, sød trang og hyppige svampeinfektioner kan angives som generelle symptomer.
Insulinresistens kan forårsage alvorlig sygdom
Ünal sagde: "I mange undersøgelser udført rundt om i verden er vægtøgning blevet stærkt forbundet med øget insulinresistens. Insulinresistens, hvis forekomst stiger på grund af færdiglavet mad, kulhydratbaseret kost og manglende bevægelse; Selvom det inviterer til mange alvorlige sygdomme som kræft, fedme, blodtryk, diabetes, slagtilfælde, fedtlever, er det blandt de vigtige sundhedsproblemer bag manglende evne til at tabe sig.
Det er nødvendigt at vedtage en sund livsstil for at forhindre insulinresistens.
Udtaler om, at det er nødvendigt at spise sundt mod insulinresistens, Uzm. Dr. Mustafa Unal, Du bør undgå højglykæmiske og forarbejdede fødevarer. På dette tidspunkt er det meget vigtigt at indtage nok vand i løbet af dagen. Fiberrige fødevarer bør indtages. Disse er næringsstoffer, der er gavnlige for kroppen i insulinfølsomhed ved at bremse stigningen i blodsukkeret. Hyppig motion, gåture eller løb er også nødvendigt for vores krops insulinresistens. Motion hjælper insulin med at flytte sukker fra blodbanen ind i muskelcellerne. Selv blot et par nætter med søvnforstyrrelser kan bidrage negativt til insulinresistens. "Gør det til en prioritet at få nok afslappende søvn."
Vær den første til at kommentere