Kronisk søvnløshed fordobler risikoen for depression

Om, at kronisk søvnløshed, som påvirker personens livskvalitet, kan føre til situationer som rastløshed, irritabilitet og nedsættelse af udholdenhedsniveauet, påpeger eksperter, at personer med søvnløshed har dobbelt så stor risiko for at udvikle depression sammenlignet med dem, der gør ikke har søvnproblemer. Det er meget vigtigt at behandle de underliggende årsager til søvnløshed. Om, at søvnforstyrrelser er almindelige hos børn med opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitetsforstyrrelse, sagde eksperter, at søvnforstyrrelser forværrer ADHD-symptomer.

Verdens søvndag fejres årligt af Verdens søvnforening fredagen før jævndøgn. Verdens søvndag, der fejres den 19. marts i år, sigter mod at reducere byrden af ​​søvnproblemer for samfundet ved at henlede opmærksomheden på søvnforstyrrelser, forebygge og håndtere søvnforstyrrelser.

Üsküdar University NP Etiler Medical Center Psykiater, Asst. Assoc. Dr. Fakultetsmedlem Fatma Duygu Kaya Yertutanol foretog evalueringer om det kroniske søvnløshedsproblem i sin erklæring i anledning af verdens søvndag.

Søvnløshed mindsker tolerance

At sige, at søvn er uundværlig for mental og fysisk sundhed, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol sagde, at sove i utilstrækkelig tid og / eller søvn af dårlig kvalitet på grund af problemer med at falde i søvn og vedligeholde søvn betragtes som "søvnløshed".

Om at kronisk søvnløshed kan udløse nogle psykologiske problemer, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol fortsatte: ”Utilstrækkelig søvn kan gøre det meget sværere at klare selv relativt mindre stressfaktorer. Enkle daglige udfordringer kan blive store kilder til frustration. Personen bliver mere rastløs på grund af søvnløshed, kan blive vred let, hans udholdenhedsniveau kan falde, og han føler, at han bliver påvirket hurtigere af daglige problemer. "

Kronisk søvnløshed fordobler risikoen for depression

Om, at kronisk søvnløshed kan forårsage depression og angstlidelse, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol understregede, at nylige undersøgelser viser, at søvnmangel forårsager depression.

At bemærke, at ifølge disse undersøgelser blev personer med søvnløshed rapporteret at have dobbelt så stor risiko for at udvikle depression end dem uden søvnproblemer. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol sagde, ”Mennesker med angst har tendens til at opleve flere søvnforstyrrelser, men at opleve søvnløshed kan også bidrage til angst. Dette kan blive en cyklus, der opretholder både søvn- og angstproblemer. Derudover ser langvarig søvnløshed ud til at være en risikofaktor for at udvikle angstlidelse, ”sagde han.

Søvnløshed gør det vanskeligt at klare følelser

Om, at søvnløshed kan forårsage forværring og forværring af mange psykiatriske sygdomme, Assist. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol erklærede, at søvnløshed og andre søvnproblemer vil øge risikoen for at udvikle depression. ”Depressive patienter med søvnløshed eller andre søvnforstyrrelser er mere tilbøjelige til at tænke på selvmord og dø af selvmord end depressive patienter, der kan sove normalt. Mangel på søvn kan gøre det vanskeligt at klare følelser af angst. Af denne grund kan dårlig søvn forværre symptomerne på angstlidelser, ”advarede han.

Søvnløshed er meget almindeligt hos bipolare mennesker

At forklare, at søvnforstyrrelser er meget almindelige hos mennesker med bipolar lidelse, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol bemærkede, at sådanne problemer kan omfatte søvnløshed, uregelmæssige søvn-vågne cyklusser og mareridt. Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol gav følgende oplysninger: ”Bipolar lidelse er kendetegnet ved skiftevis perioder med depressiv (depressiv) og stigende (mani) stemning. Søvnændringer kan være et symptom på tilstanden, men søvnproblemer kan også spille en rolle i løbet af tilstanden, behandlingsresultaterne og den enkeltes samlede livskvalitet. Søvnløshed kan også forårsage de euforiske symptomer, vi kalder mani / hypomani. "

Attention underskud og hyperaktivitetsforstyrrelse forårsager også søvnløshed

Om, at opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er en almindelig psykiatrisk tilstand, der rammer 6% af børn i alderen 17-5,3 år, Assist. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol sagde, ”Undersøgelser rapporterer, at søvnforstyrrelser er almindelige hos børn med ADHD, og ​​søvnforstyrrelser forværrer ADHD-symptomer. Børn med ADHD kan opleve en række søvnrelaterede problemer, herunder vanskeligheder med at falde eller forblive i søvn, problemer med at vågne, åndedrætsbesvær, mens de sover, vågne op om natten og søvnighed i dagtimerne. Det har vist sig, at interventioner, der forbedrer søvn, kan hjælpe med at forbedre sværhedsgraden af ​​ADHD-symptomer, ”sagde han.

Brug af nikotin kan også føre til søvnløshed

Om at kronisk søvnløshed kan have mange årsager, hjælper. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol bemærkede, at luftvejssygdomme, hjertesvigt, diabetes, tilbagesvaling, hyperthyroidisme, smertefulde tilstande, overgangsalder, angst, depression, bipolar lidelse, demens, Parkinsons sygdom er blandt de vigtige årsager.

Understreger, at alkoholmisbrug, nogle stoffer, nikotin og stofbrug også forårsager søvnløshed, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol advarede om, at "søvnkvalitet og -varighed kan blive nedsat på grund af grunde som at arbejde på skift, ikke være fysisk aktiv, tage hyppige lur i løbet af dagen og have utilstrækkelige fysiske forhold til søvn."

Den underliggende årsag til søvnløshed skal behandles

At bemærke, at behandlingen ændres efter årsagen til søvnløshed, Asst. Assoc. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol sagde, ”Men først skal personen følge anbefalingerne om søvnhygiejne. Derudover skal den underliggende årsag behandles. Kognitiv adfærdsterapi bruges til at rette forkerte tanker og adfærd relateret til søvn og nogle adfærdsmæssige justeringer. Narkotikabehandlinger bruges også, når det er nødvendigt, ”sagde han.