Der forventes kraftigt snefald og glasur i mange regioner i Tyrkiet med advarsler fra meteorologi. Når dette er tilfældet, har den første af de sikkerhedsforanstaltninger, der skal træffes, de ting, der skal overvejes, mens de går på gaden og kørsel har fået betydning.
De regler, der bør følges af vores borgere, der er følsomme over for at fjerne deres biler på grund af vejrforhold og foretrækker at bruge offentlig transport, er vigtige. Det er nødvendigt at lytte til eksperterne for at følge advarslerne uden at forårsage fysisk skade og anvende dem korrekt, selvom forholdsreglerne virker enkle. Yeni Yüzyıl University Gaziosmanpaşa Hospital Ortopædi og Traumatologi Specialist Assoc. Dr. R. Gökhan Ulusoy delte, hvad der skal overvejes, og lavede 10 vigtigste sikkerhedsadvarsler.
For at blive minimalt påvirket af våden, glatningen og den efterfølgende isning på jorden efter snefald, skal du først og fremmest bære sko, der holder jorden godt, som er tætte og sikre, især undgå fladsålede sko.
Tag kortere skridt med langsommere skridt, når du går på våde, mørke eller iskolde fortove, der kan være glatte.
For at gå sikkert, drej fødderne lidt udad, og sørg for at holde knæene bøjede.
Hold altid i gelænderne, når du bruger trappen.
At have hænderne i lommen forhindrer dig i at finde balancen i tilfælde af en udskridning, så brug handsker for at beskytte dine hænder, og hurtigt at åbne armene til siderne i tilfælde af et udskridt kan forbedre balancen markant.
Gå ikke distraheret; undgå at kigge på dine mobiltelefoner
Fortovet, der ser vådt ud, kan faktisk være sort is. Gå forsigtigt hen. Et temperaturfald på blot et par grader kan få den smeltede is/sne til at fryse igen, hvilket gør overflader særligt glatte.
Hvis du glider, skal du undgå at falde på halebenet, hvilket kan være særligt smertefuldt og langsomt at hele. Hvis du kan kontrollere det, er det bedst at lande på en kødfuld del af din krop, for eksempel på din side.
Når du passerer gennem halvlukkede områder, skal du kigge op fra det sted, hvor du går, og sørg for, at du går under. Istapper dannet af sne, der samler sig på tage, markiser osv. kan forårsage skader.
Vær forsigtig, når du går ind i lukkede rum. Når du kommer ind på arbejdspladser, indkøbscentre, sociale rum mv., så fortsæt med at trykke forsigtigt og kontrolleret på det våde og glatte gulv på grund af dem, der kom ind før dig. Vær opmærksom på, at det glatte gulv inde i bygningen kan få dig til at glide.
Hvis du glider, falder eller forstuver, skal du gøre følgende:
Forstuvninger eller brud kan forekomme efter et fald
Dine ledbånd er hårde, elastiklignende bånd, der forbinder knogle til knogle og holder dine led på plads. En forstuvning er en skade forårsaget af overrivning af fibrene i ledbåndet. Ledbåndet kan være delvist eller helt overrevet. Ankelforstuvninger er den mest almindelige form for forstuvning. Forstuvede ledbånd hæver ofte hurtigt og er smertefulde.
Påfør koldt så hurtigt som muligt efter skaden og fortsæt med at påføre is, der beskytter huden, i 48-2 minutter, en gang hver 3.-1. time i de første 10 timer, eller indtil hævelsen aftager. Når du påfører is, skal du passe på ikke at bruge den for længe, da dette kan forårsage vævsskade.
Hæv dit skadede lem så meget som muligt over hjerteniveau for at forhindre eller begrænse hævelse.
Sørg for at se din læge efter den første intervention.
Et brud er en tilstand, hvor knoglens integritet er brudt. Brud kan være åbne eller lukkede. Alvorlige smerter og deformitet i det berørte område efter et fald er til fordel for fraktur. Undgå at flytte det berørte område, reparer det hvis muligt og kontakt det nærmeste sundhedscenter.
Vær den første til at kommentere