Diætist Salih Gürel gav oplysninger om emnet. Med opvarmningen af vejret efter vintersæsonen begyndte fersken, en af sommermånedernes mest forbrugte frugter, at indtage sin plads på boderne på markedet og grønthandlerboderne. Lad os tælle fordelene ved fersken, som har en behagelig lugt og lækker smag, såvel som dens rigdom af vitaminer og mineraler.
- Fersken balancerer mavesyre og lindrer fordøjelsesbesvær.
- Peach har også en anti-aging funktion ved at lade huden forny sig.
- Fersken hjælper med at rense indvoldsorm.
- Fersken har vanddrivende egenskaber.
- Fersken forhindrer dårlig ånde.
- Takket være sin bioflavonoid-komponent forhindrer fersken dannelsen af kræftceller.
- Fersken styrker immunforsvaret.
- Fersken beroliger nervesystemet og er god mod søvnløshed.
- Regelmæssig indtagelse af fersken kan forbedre dit syn ved at øge blodcirkulationen i din krop.
- Regelmæssig indtagelse af fersken hjælper med at beskytte mod hjerteanfald og slagtilfælde.
- Fersken reducerer nyre-relaterede lidelser og sænker risikoen for sår.
- Fersken beskytter din hud mod skadelige UV-stråler.
- Når fersken indtages regelmæssigt, eliminerer det problemet med anæmi.
- Fersken sikrer fjernelse af sand og sten dannet i nyrerne.
- Fersken regulerer galdeblærens funktion.
Når ferskenen spises alene, fungerer fordøjelsesprocessen meget hurtigt. At spise ferskner lige efter et hovedmåltid kan forårsage gæring i maven, når det kombineres med andre fødevarer under fordøjelsen, hvilket kan forårsage fordøjelsesbesvær såsom fordøjelsesbesvær og halsbrand. Af denne grund bør du ikke spise ferskner lige efter dit hovedmåltid. Spis ferskner mindst to timer efter hovedmåltidet.
For diabetikere bremser mælk, yoghurt, ayran eller kefir, som de indtager sammen med fersken, den hurtige overgang til blodet og forhindrer dermed hurtig stigning og fald i insulin- og sukkerstofskiftet. På den måde er det med til at holde dit blodsukker i balance.
Vær den første til at kommentere