Hvad forårsager muskelsmerter? Hvornår er muskelsmerter farligt? Hvad er muskelsmerter behandling?

Fysioterapi og rehabiliteringsspecialist lektor Ahmet İnanır gav vigtige oplysninger om emnet. Ryg- og muskelsmerter er blandt mange menneskers problemer Muskelsmerter, som næsten alle klager over i dagligdagen, kan være tegn på mere alvorlige lidelser samt træthed og handicap. Nogle gange forsvinder muskelsmerter i løbet af få dage, mens de nogle gange kan blive kroniske og blive permanente. Mens muskelsmerter, der går over i løbet af få dage, ikke giver de store problemer, påvirker langvarige og permanente muskelsmerter menneskers dagligdag både aktivitetsmæssigt og psykisk og forårsager et alvorligt fald i livskomforten. Disse kroniske tilstande, hvor muskelsmerter bliver permanente og påvirker personens liv negativt, kaldes myalgi. Hvad forårsager muskelsmerter? Hvornår er muskelsmerter farligt? Hvad er muskelsmerter behandling? Hvad er måderne til at undgå muskelsmerter? Hvad er symptomerne på myalgi?

Hvad er symptomerne på myalgi?

Symptomerne på myalgi varierer og kan undertiden forveksles med symptomerne på andre sygdomme. Nogle af de mest almindelige myalgi symptomer er som følger: Langvarige muskelsmerter, smerter og begrænsning af bevægelse i musklerne, kramper, muskeltræthed, der ikke forsvinder med hvile, muskelstivhed og ømhed i visse muskelgrupper.

En af de vigtigste faktorer i eliminering af myalgi er at bestemme årsagen korrekt. Nogle af årsagerne til myalgi er:

Visse muskelgrupper bruges mere end andre i daglige bevægelser. Især i nogle erhvervsgrupper observeres konstante muskelsmerter. Myalgi kan udvikle sig hos mennesker, der arbejder ved skriveborde og tunge løft, eller hos personer med arbejdsforstyrrelser. Derudover er der større sandsynlighed for, at faktorer som myalgi forekommer. Nogle af de mest almindelige årsager til myalgi i ryg og nakke er posturale lidelser under arbejdet og den deraf følgende overbelastning og belastning af disse muskelgrupper. Almindelige årsager til muskelsmerter omfatter overdreven indsats, traumer i en del af kroppen, virusinfektioner, langvarig brug af kortison. Det kan mærkes i enhver del af kroppen, der har muskler. Afhængigt af årsagen kan ubehaget være mildt eller meget alvorligt.

Hvad forårsager muskelsmerter?

Stress gør det sværere for kroppen at bekæmpe sygdomme. Mennesker, der er syge og stressede, kan opleve smerter i deres muskler, når kroppen forsøger at bekæmpe betændelse eller infektion. Desuden kombineres angst, frygt og stress til at sænke immuniteten og forårsage muskler, talje, nakke, hoved og endda ledsmerter. Folk kan prøve at klare stress ved at lære kognitive og mestringsteknikker og om muligt undgå stressende situationer.

En person kan opleve muskelsmerter og smerter, hvis de ikke får de nødvendige næringsstoffer fra deres kost. Vitamin B12 -mangel er blandt de faktorer, der forårsager smerter i lænden.

D -vitamin er en vigtig faktor især for at sikre, at musklerne fungerer regelmæssigt. D -vitamin hjælper med calciumabsorption, og mangel på dette vitamin kan forårsage lavt calcium. Dette er en tilstand, der kan påvirke knogler og organer ud over muskler.

Alvorlige muskelsmerter kan også forekomme hos personer, der udsættes for dehydrering, hvilket betyder, at kroppen har et utilstrækkeligt vandforhold.

At drikke nok vand er afgørende for at kroppen fungerer korrekt. Fordi manglen på nok væske i kroppen kan få funktionerne til at blive utilstrækkelige. Derfor er det nødvendigt at gøre det til en vane at tage tilstrækkelig væske.

Utilstrækkelig søvn eller utilstrækkelig hvile kan give forskellige symptomer på kroppen. En af dem manifesterer sig som hovedpine og generelle smerter i kroppen. Utilstrækkelig søvn kan få folk til at føle sig trætte.

Overdreven aktivitet kan forårsage muskelspændinger og smerter. Ikke at have en regelmæssig træningsrutine, starte en ny øvelse, træne mere intensivt eller længere end normalt, varme op eller ikke strække ordentligt kan også forårsage smerter i muskler eller lænden.

Arvelige tilstande, infektioner, andre sygdomme kan også forårsage muskelsmerter. Anæmi, ledbetændelse, kronisk træthedssyndrom, asymmetrisk gang (claudikation), influenzainfektioner, fibromyalgi syndrom, myofascialt smertesyndrom kan tælles blandt andre årsager til smerte.

Hvornår er muskelsmerter farlige?

Langvarige muskelsmerter, pludselig indtræden og ukendte muskelsmerter bør bekymre dig, og du bør undersøges af en specialist.

Hvad er muskelsmerter?

Fysioterapi spiller en meget vigtig rolle i behandlingen af ​​myalgi, der udvikles på grund af faktorer som kropsholdningsforstyrrelser, muskelsvaghed og skeletproblemer. Det kan behandles med metoder såsom elektroterapi, neuralterapi, manipulation og ozon, cupping terapi, tør nåle og massage påført af fysioterapi og rehabiliteringsspecialister.

Hvad er måderne til at undgå muskelsmerter?

Regelmæssig træning er meget vigtig for at eliminere muskelsmerter, der bliver kroniske og myalgi. Korrekte og regelmæssige øvelser såsom aerobe øvelser, stretch- og stretchøvelser og udholdenhedsøvelser reducerer forekomsten af ​​myalgi ved at gøre musklerne stærkere og mere fleksible. Det vigtige under træning er ekspertrådgivning og korrekt implementering af bevægelserne. Forkert øvelse kan forårsage øget smerte og andre skader.